Відбілювання зубів - Здорова дієта для підтримки блискучої посмішки
Ніколя Рівера
08 липня 2019 р
Збалансована дієта, яка забезпечує повноцінне харчування, не фарбуючи зуби, - найкращий вибір, якщо ви хочете зберегти іскристо-білі зуби. Однак, яких продуктів слід уникати? І які найкращі варіанти можуть допомогти запобігти карієсу та зміні кольору?
Тут ми обговоримо, як збалансовано харчуватися для здоров’я порожнини рота. Однак перед тим, як розпочати, давайте обговоримо причину появи жовтих зубів, щоб ми могли зрозуміти правильний принцип дієти.
Чому зуби в першу чергу жовті?
Хоча причин зміни кольору зубів може бути багато, більшість з них зводиться до двох основних категорій:
Зовнішнє пляма
Твердий, зовнішній шар зуба називається емаллю, яка є напівпрозорою та світловідбиваючою. Білий колір зубів насправді походить від двох речей: кольору дентину, який є внутрішньою частиною зуба, і світла, відбитого емаллю.
Коли емаль забарвлюється, вона буде менш прозорою і менш відбиваючою, надаючи їй жовтий колір. Більшість плям від їжі та напоїв можна легко видалити за допомогою регулярного чищення зубів та використання ниток. Однак плями від таких речовин, як тютюн, кава та чай, важче вивести.
Власне пляма
Власне пляма трапляється, коли дентин - внутрішня структура зуба - забарвлений або навіть пошкоджений. Причин цьому багато: від ліків, використання неправильної зубної пасти/ополіскувача для порожнини рота та побічних ефектів хіміотерапії та променевого лікування, серед іншого.
Деякі стоматологічні методи лікування також можуть спричинити внутрішній колір, наприклад срібні пломби. Причиною можуть бути також вік, генетичні фактори, не пародонтальні захворювання та травми.
Як захистити білі зуби: дієта, яка сприяє зубам
Регулярне чищення зубів двічі на день, щоденне використання зубної нитки та регулярне відвідування стоматолога - найкращий захист для блискучого білого кольору зубів. Однак підтримка дієти, яка відповідає зубам, може суттєво допомогти зберегти ясна здоровими, а посмішку яскравою.
Їжі та напоїв, яких слід уникати
Напої темного кольору: напої темного кольору, такі як кава, червоне вино та чай, можуть забруднити зуби. Кава і чай потягують повільно, кислотність довше залишатиметься в роті. Якщо додати до напоїв цукор, рівень кислоти буде ще вищим.
Насичені цукром напої та закуски: всередині нашого рота є бактерії, які можуть розщеплювати прості цукри. Однак побічним продуктом цього процесу є кислота. Високий рівень кислотності може сильно пошкодити зуби, розмити емаль зубів та спричинити порожнини.
Цукристі напої, включаючи безалкогольні, складаються з майже цілком простих цукрів. Газовані напої ще більш шкідливі, оскільки карбонізація підвищує рівень кислоти.