Відбивні із корейки з баранини з розмарину та їжі для схуднення з м’ятним підливом - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення

7 вересня 2012 р. 1 коментар

корейки

Розмарин з баранини з баранини з м’ятним підливою

Рецепт для схуднення їсть

Подається 2

Дуже просто - 1 син на порцію

Інгредієнти

  • 4 відбивні з ягнячої корейки (переконайтеся, що видаляється весь видимий жир)
  • свіжий подрібнений розмарин
  • 270мл баранини
  • 2 чайні ложки сухої м’яти
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю/кукурудзяної борошна (2 синоніми)
  • сіль і чорний перець
  • Спрей Frylight або Pam

Метод

Розігрійте духовку до 200c 400f

Приправте відбивні з баранини невеликою кількістю солі і перцю і посипте трохи свіжого подрібненого розмарину.

Розпиліть сковороду на середньому сильному вогні деяким розпилювачем Frylight або Pam і обсмажте всі сторони відбивних з корейки з баранини, а потім перекладіть у посуд, стійкий до духовки.

Додайте запас в невелику каструлю і доведіть до кипіння. Змішайте кукурудзяний крохмаль з невеликою кількістю холодної води, щоб вийшла паста, і додайте його в запас, безперервно збиваючи, поки він не почне загусати, потім вилийте ягнячі відбивні та запікайте в духовці приблизно 10-15 хвилин, поки відбивні не приготуються до симпатія.