Відгуки; Тренінг з триатлону, коучинг, харчування, табори 2 Doc Tri коучинг
Луї, новий триатлоніст
Курт і Сінді були настільки гнучкими, коли я постійно міняв свої часові зобов'язання. Мої плавальні здібності зросли з нуля до 750 ярдів протягом 2 місяців завдяки вказівкам Курта. Мої тренування на велосипеді завжди захоплюючі, і, хоча я походив з бігучого напрямку, я прийшов до Курта з травмами коліна.
Курт переконався, що мої бігові тренування дозволять мені пройти спринтерський трей, не погіршуючи стан колін. Він подбає про те, щоб я отримав необхідну медичну допомогу, щоб я міг насолоджуватися триатлоном, над яким працюю.
Що стосується моєї дієти, Сінді допомогла мені прийняти цілісний підхід до їжі. Я звик підраховувати калорії, а з поглядом Сінді на їжу я можу насолоджуватися смачною та поживною їжею, яка справді сприяє моїм тренуванням ".
"Я почав працювати з Сінді під час навчання для Нього Св. Джорджа виключно тому, що я тренувався наполегливо, але постійно був голодним і втомленим, іноді вкладаючись у свої тренування, бо у мене не було енергії. Я ніколи раніше не працював з дієтологом і нервував. Я намагався схуднути на кілька упертих кілограмів. Я щиро думав, що з’їдаю занадто багато. Я не розумів, що одночасно врізаю калорії і псую продуктивність. Мені було дуже важко поставити себе там і мати хтось подивиться, що я їв. Під час нашого першого чату мене заспокоїли, коли я зрозумів, що Сінді не засуджує і не критикує. Виявилося, я не їв майже достатньо для своєї кінцевої мети, і під час важких тренувань мені рекомендували їсти набагато більше це були щасливі місяці! Мої тренування покращились, як і мій настрій та концентрація уваги. Сінді регулярно підтримувала зв’язок, відповідала на всі мої запитання та підтримувала мене, коли мені це було потрібно. Сінді надавала рекомендації щодо харчування для мого повсякденного життя, а також гонки день, обговорюючи плани заздалегідь, щоб переконатись, що я впевнений і розумію, як правильно харчуватися для оптимальної роботи.
Після Святого Георгія я вирішив продовжувати працювати з Сінді протягом міжсезоння, щоб трохи схуднути, поки я не тренувався так інтенсивно. Сінді переглянула мою дієту та харчові потреби та створила доступний та простий у виконанні план. Через кілька місяців я харчуюся краще, навіть не замислюючись про це, оскільки я навчився робити здоровий вибір. Я все ще маю ласощі, оскільки Сінді не любить відмовляти в будь-якій їжі, натомість я навчилася визначати, чому я хочу ці продукти і насолоджуватися ними, коли їх їм. Я втрачав жир, зберігаючи м’язи, і можу виступати під час тренувань та триатлону на короткі дистанції. Я багато чого дізнався про харчування, працюючи з Сінді, вона знову зробила їжу дуже простою і приємною! "
Дана Гаетані, триатлоністка