Дієтологи, на допомогу! Теладок
3 серпня 2020 р
Якщо вам складно правильно харчуватися, ви не самотні. Коли плануванню їжі важко визначити пріоритет, пам’ятайте, що там є допомога для здорового харчування. Якщо вам потрібна порада щодо вашого автомобіля, ви поговорите з механіком. Коли у вас проблеми з зубами, ви звертаєтесь до стоматолога. Коли ви травмуєте ногу, ви йдете до ортопеда. Ми постійно звертаємось за допомогою до професіоналів, оскільки вони є фахівцями у своїх галузях. То що, якщо ви не впевнені у своєму харчуванні?
Зареєстрований дієтолог (RD) є експертом з питань харчування та харчування, і він може допомогти вам з питаннями про найкращий спосіб підживити організм, наприклад:
- Яка дієта найкраща?
- Як я можу змінити свій раціон, щоб схуднути?
- З якою олією найкраще готувати?
- Що таке пробіотики та пребіотики?
- Для мене молочні продукти корисні чи ні?
Запитань нескінченно, і вони можуть здатися надзвичайними! Дієтологи навчаються давати відповіді - і багато іншого. Дієта настільки важлива для нашого загального здоров’я, і дієтологи можуть надати рекомендації щодо харчування як для профілактики, так і для лікування захворювань. Давайте подивимося, як можна отримати користь від роботи з Teladoc RD.
Планування харчування
Якщо ваше життя - це низка рішень, які ви приймаєте, то ваше здоров’я - це серія укусів, які ви приймаєте. Без сумніву, те, що ми їмо, впливає на якість нашого життя. Деякі продукти просто не підтримують наше здоров’я. Коли ми регулярно вживаємо оброблену їжу з високим вмістом жиру та низьким вмістом поживних речовин, вона породжує руйнування в організмі та направляє нас на шлях виснажливих хвороб.
З іншого боку, є багато продуктів харчування, які нас живлять - такі як фрукти, овочі, нежирні білки, горіхи та цільні зерна, які дозволяють нашому тілу процвітати. Зареєстрований дієтолог може допомогти ввести ці поживні продукти у ваше життя з плануванням та послідовністю, щоб дати чудові результати. Якщо ви щодня літаєте біля штанів, набагато важче зробити позитивний вибір дієти. Зрештою, найзручніші продукти часто є найменш корисними.
Люди, які планують своє харчування, рідше страждають ожирінням і частіше мають різноманітне харчування, яке відповідає рекомендаціям щодо харчування. 1 РД може повністю адаптувати ваш план харчування, забезпечуючи належне співвідношення макроелементів (жирів, білків, вуглеводів), мікроелементів (вітамінів, мінералів) та фітонутрієнтів. Найпростіше побудувати їжу навколо продуктів, які вам вже подобаються, використовуючи час і інструменти, які у вас вже є. Тут дієтолог Teladoc, який допоможе вам максимально використати ці ресурси.
Зустріч з показниками охорони здоров’я
Уявіть собі: ваш лікар переглядає результати нещодавніх досліджень крові, і ваш артеріальний тиск високий. Вона рекомендує внести деякі зміни в дієту, щоб схуднути і знизити кількість. Але з чого ви починаєте? А що взагалі означають складні значення, такі як «A1C»? (Це маркер рівня цукру в крові.)