Виділення часу на спільне харчування сприяє здоровому харчуванню

ЧИКАГО - Збиратися за столом, щоб їсти сім’єю, має всілякі переваги. Сімейне харчування дозволяє батькам бути зразком для наслідування, який створює сприятливе середовище для всієї родини.

виділення

У серпні діти їдять правильно місяць ™, коли Академія харчування та дієтології та її Фонд зосереджуються на важливості здорового харчування та активного способу життя для дітей та їх сімей.

"Дослідження показують, що сім'ї, які регулярно вечеряють разом, частіше їдять більше фруктів, овочів і клітковини, і рідше їдять смажену їжу", - говорить Крістен Градні, зареєстрований дієтолог і прес-секретар Академії в Батон-Руж, штат Ла.

"Спільне харчування сприяє здоровій вазі у дітей, можливо завдяки більш ситному вибору їжі, і може спонукати їх спробувати нові продукти", - каже вона. "Сім'ї, які їдять разом, як правило, зближуються, оскільки це спонукає до розмов. Дітям комфортніше ділитися своїми почуттями, що може допомогти зменшити поведінкові проблеми та покращити оцінки".