Відмінності між біговою доріжкою; Огляд вуличної бігу Південної Пасадени
WH EN прогулянка перетворюється на пробіжку? І пробіжка перетворюється на біг?
Діяльність при ходьбі, бігу підтюпцем та бігу схожа, але технічно диференціюється відносною швидкістю та контактом землі з ногами. Наприклад, відносна швидкість просто означає, що пробіжка людини швидша, ніж прогулянка, а біг швидший, ніж пробіжка. Але швидкість - це лише половина рівняння.
Прогулянка перетворюється на пробіжку, коли швидкість досягає швидкості, яка змушує лише одну ногу контактувати з землею за раз. Коли обидві ноги знаходяться на землі, технічно це прогулянка. Біг підтюпцем перетворюється на біг, коли активність досягає такої швидкості, яка може призвести до того, що обидві ноги на мить опиняться в повітрі, і лише одна нога за раз стикається з землею для посадки та руху тіла вперед.
Але чи є такі дії, як ходьба, біг підтюпцем та біг, на біговій доріжці, як і на вулиці? Існує багато механічних та фізіологічних подібностей, але із збільшенням швидкості на біговій доріжці механіка бігу та бігу стає різною, ніж на вулиці. Дозволь пояснити.
Фізіологічні Подібність
Ходьба, біг підтюпцем та біг кидають виклик вашій серцево-судинній системі, незалежно від того, на якій поверхні ви перебуваєте. Ви можете підняти пульс і дихання як на вулицях, так і на біговій доріжці. Чим швидше ви йдете, тим більше збільшується ваш метаболізм і більше споживаних калорій.
Механічні відмінності
Механізм перебування на біговій доріжці порівняно з перебуванням на вулиці - це, мабуть, найбільша різниця між двома поверхнями. Це, мабуть, найважливіше питання для людини, яка має травму або порушення функції руху, що згодом може призвести до травми. На менших швидкостях бігова доріжка та вулиці викликають схожий у механіці малюнок ходи. Цикл ходи може бути розбитий на багато компонентів, але, як правило, на три фази - початковий контакт (удар п’ят), навантаження (середня позиція) і, нарешті, палець.