Відмовтеся від цукру і пожертвуйте калоріями, тому що - брендові історії - Hindustan Times
Кампанія "Без цукру" Пожертвуй свої калорії "допомагає вести здоровий спосіб життя, поширюючи любов та підтримку серед неблагополучних дітей.
За рекламною функцією, HT Brand Studio,
Ваші заняття фітнесом не завжди можуть допомогти вам скинути кілька кілограмів. Фітнес потребує відданості, і більшості з нас важко дотримуватися дисциплінованого графіка. Вам потрібно повністю підготуватися до такого режиму, починаючи від того, що ви їсте, і навчившись харчуванню. А для таких людей, як Ашна Чопра, дизайнер інтер’єру, що базується в Делі, які мають солодкі зуби, контролювати кількість калорій ще складніше.
Ашна Чопра
Що, якби Аашна мала простий спосіб скоротити калорії за допомогою дієти? Аанчал Наранг, дієтолог із Делі, припускає, що заміна цукру на замінники цукру у вашому щоденному харчуванні - це перший крок. Крім того, вона рекомендує вживати натуральні форми солодкості. "Якщо вам хочеться щось солодке, візьміть яблуко або кілька побачень". - каже Аанчал. «Роблячи це, ви скорочуєте багато непотрібних калорій. Інший спосіб знизити кількість калорій - це споживання води перед усіма прийомами їжі. Таким чином ваш животик вже наповнений, і ви не будете їсти надмірно ".
У випадку з Аашною, великим шанувальником "всього солодкого", стежити за зайвими калоріями - це проблема, але це вже не так. "Експерт з питань харчування порадив мені повністю зменшити цукор і спробувати замінити цукор замість цукру, щоб задовольнити мою солодку тягу", - говорить Аашна.