Відпускає ключ до схуднення; Vogue Австралія
Скільки разів ви говорили собі, що вам потрібно схуднути? Ви стільки разів говорили, що це майже стало мантрою? І все-таки ви, здається, не худнете.
А може, просто, можливо, ти ідеальний такий, яким ти є, і зовсім не потрібно худнути. Можливо, ідею про те, що ти вже прекрасна, зараз важко переварити, тож давайте почнемо з чогось практичного, що ти можеш зробити, щоб звільнитися від циклу.
Звичайно, ви впізнаєте ситуацію, яку я збираюся описати; Ви хочете схуднути, тому намагаєтесь дуже, дуже сильно, але нічого не відбувається. Потім ти перестаєш намагатися, і ось ось, ти худнеш. Але чому? Тому що ви відпустили це поняття і перестали приділяти стільки уваги та енергії ідеї схуднення.
Зв’язок розум і тіло є потужним; якщо ви щось розповідаєте своєму розуму, тіло робить це таким. Якщо ви постійно тримаєтеся думки, що вам потрібно схуднути, ваш розум надсилає тілу саме це повідомлення, створюючи нервові шляхи, що роблять це таким і фактично впливаючи на зміни у фізичному тілі.
Єдина проблема в тому, що ви надсилаєте своєму тілу неправильне повідомлення. Ви говорите йому, що вам «потрібно худнути», тому ваше тіло починає працювати, створюючи нервові шляхи «того, щоб худнути», а не насправді худнути. У той же час ви так міцно тримаєтесь цього поняття про необхідність схуднути, що створюєте енергію утримання (зберігання), а не вивільнення (втрати).