Відстеження розвитку дітей за допомогою діаграми зростання та забезпечення правильного харчування
Що стосується росту і розвитку дитини, то повноцінне харчування може суттєво допомогти.
Батьки люблять відстежувати ріст своїх дітей - і з поважними причинами. Цей розвиток може бути важливим показником того, як формується загальний стан їх здоров’я. Але зростання дітей не завжди стабільний. Ймовірно, будуть періоди стрімкого зростання та періоди, коли зростання сповільнюється або навіть плато.
Отже, незалежно від того, відстежуєте ви зріст вашої дитини на стіні чи ретельно записуєте вимірювання в щоденнику, як ви можете визначити, чи відбувається їх зростання та розвиток, особливо щодо сповільненого зростання?
За словами Дженніфер Вільямс, MPH, вченого-педіатра Abbott, існує кілька ключових показників здорового зростання дітей. І найкращий спосіб переконатись, що ваша дитина нападає на них, - це забезпечити повноцінне харчування з першого дня.
Що становить здоровий ріст?
Коли дитина повільно росте або переживає плато зростання, її легко засмутити цифрами. Але дюйми та кілограми не завжди свідчать про оптимальний ріст. Насправді здоровий ріст вимірюється тим, що є нормальним для вашої дитини. Коли ваш педіатр вимірює зріст і вагу вашої дитини, він шукає послідовну тенденцію - не магічне число.
Наприклад, якщо ваша дитина завжди була в 25-му процентилі, немає причин для занепокоєння, поки вона залишається на тій кривій діаграми зростання. Однак раптове падіння до 10-го процентиля може стати червоним прапором. І, незважаючи на те, що ми схильні зосереджуватися на зрості, це не завжди є найважливішим показником здорового росту.
"Коли дитина рано відстає в рості, зміни у вазі часто є першим ключем", - пояснює Вільямс. "Але коли спостерігається хронічне недоїдання, це може вплинути на зріст, що призведе до уповільнення росту, якщо дитина буде недоїдати протягом тривалого періоду часу".
Як харчування може вплинути на ріст та розвиток дитини?
Уповільнене зростання може мати далекосяжні наслідки, такі як вплив на рівень активності дитини, успішність у школі і навіть може збільшити ризик розвитку хронічних захворювань у подальшому житті. Якщо ви переживаєте, що ріст вашої дитини може відставати, втішіться, знаючи, що багато факторів впливає на їх розмір. Перший - це генетика. Наприклад, якщо у вас або вашого партнера невелика статура, цілком ймовірно - і цілком нормально - мати дитину, зріст і вага якої нижче середнього.
Харчування також вплине на ріст і розвиток. Щоб досягти повного потенціалу зростання, діти повинні споживати достатню кількість калорій та основних поживних речовин. Хоча розпочинати поживну дієту під час вагітності є оптимальним для початкового здорового розвитку дитини, продовження після народження також може мати велике значення.