Вихідний дієтичний свіжий смажений томатний соус Dr.

Цей домашній дієтичний соус на вихідні дуже універсальний. Додайте невелику кількість поверх овоча на ваш вибір, щоб змінити ваші варіанти. Крім того, ви можете змішати його з 2 унціями вареного білка, 2 склянками варених цільнозернових макаронних виробів та необмеженою кількістю овочів, щоб отримати смачні рецепти пасти. Дізнайтеся більше про вихідну дієту та пройдіть оцінку дієти, щоб ви могли з’ясувати, яка група соціальної підтримки вам підходить.

дієтичний

Інгредієнти

  • 6 томатів рома
  • 2 ст. Ложки оливкової олії, розділеної
  • сіль і перець
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • 2 цілі сушені червоні чилі або 1/2 ч. Ложки пластівців червоного перцю
  • 1/4 склянки свіжого рваного базиліка

Напрямки

1. Розігрійте духовку до смаження.