Виявлено дивовижну кількість калорій в алкоголі
Ті випадкові напої після роботи або кілька тихих сортів пива навколо барбекю можуть завдати вам більшої шкоди, ніж ви уявляєте. Нові дослідження виявили дивовижну кількість прихованих кілоджоулів в алкогольних напоях.
Швидше за все, думка з'їсти два, три або навіть чотири бари Марса за один прийом для більшості здалася б божевільною, але багато людей не бряхнули віком, випивши стільки келихів пива чи вина.
Рада Раки Вікторія опублікувала новий аналіз популярних алкогольних напоїв, який показує, що деякі з них перевищують 240 калорій, або 1000 кілоджоулів кожен, що є аналогічною кількістю калорій у барі Mars або шматочком піци на винос.
Акредитована практикуюча дієтолог Елісон МакАліз сказала, що багато людей не усвідомлюють, що алкоголь містить багато кілоджоулів і може призвести до збільшення ваги. Аналіз показує, що декілька напоїв можуть приховувати споживання енергії за половину дня.
"Лише одна банка рому, кола, горілки та цитрусових містить близько 1000 кілоджоулів. Якщо у вас є чотири або більше таких на ніч, ви додаєте колосальних 4000 кілоджоулів до свого раціону. Це майже половина щоденного споживання середньостатистичного дорослого австралійця ", - сказав МакАліс.
"Якщо розглядати це на перспективу, 4000 кілоджоулів - це еквівалент з’їдання або 20 курячих нагетсів, 12 шоколадних морозивів Paddle Pop, трьох з половиною чізбургерів або п’яти мисок Froot Loops з молоком.
"Більшість людей не мріяли б з'їсти таку надмірну кількість шкідливої їжі, проте багато хто спокійно випив би еквівалент під час нічного відпочинку".
Аналіз розглядав кількість кілоджоулів на порцію в популярних сортах вин, пива, сидру та міцних напоїв.
Було виявлено, що міцні напої та сидр найшвидше накопичуватимуться на вазі. У пляшці сидру об’ємом 500 мл міститься до 875 кілоджоулей, що приблизно однаково з традиційною пончикою кориці Krispy Kreme.
Хоча пиво та вино менше калорійні, міцне пиво в повному обсязі те саме, що їсти смажену фритюру, смажену у фритюрі, приблизно 640 кілоджоулей.
Насправді, випивши лише одне пиво пива на день, це може призвести до приблизно 5 кг збільшення ваги за рік.
"Легко зрозуміти, як кілоджоулі від алкоголю можуть швидко складатися протягом ночі, тижня або місяця", - сказала вона.
КІЛОЖУЛІ В НАРОДНИХ АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКИХ