Виявлено - кількість калорій у ваших фруктових соках

Автор: Таня Тарафдар | Опубліковано: п'ятниця, 25 вересня 2015 р., 18:19

Чи знали ви, що склянка соку манго містить 313,8 калорій?

Хто не насолоджується ароматними фруктовими соками? Однак якщо ви стежите за своєю вагою, вам слід переконатися, що ваші звички до сокоруху не призводять до значного споживання калорій. У фруктових соках з низьким вмістом жиру багато цукру, що може збільшити ризик діабету. Це правда, що фруктові соки містять корисну кількість вітамінів і мінералів, але чи отримуєте ви ці поживні речовини з високою калорійністю? Щоб дати вам розуміння, ось кількість калорій у фруктових соках. & nbspТакож читайте - Щоденне скорочення близько 300 калорій захищає серце

Апельсиновий сік: 1 склянка = 42,6 кал
Лимонний сік: 1 склянка = 53,7 кал
Ананасовий сік: 1 склянка = 73,8 кал
Кавуновий сік: 1 склянка = 89,5 кал
Сік солодкого лайма: 1 склянка = 107,5 кал
Змішаний фруктовий сік: 1 склянка = 109,6 кал
Сік цукрового очерету: 1 склянка = 122,8 кал
Полуничний сік: 1 склянка = 146,7 кал
Яблучний сік: 1 склянка = 196,7 кал
Сік манго: 1 склянка = 313,8 кал