Викладання садів - Посібники з харчування

харчування

* Оцінка калорійності базується на сидячому способі життя. Підвищена фізична активність вимагатиме додаткових калорій (залежно від статі та віку): на 0-600 (видалити-200) ккал/день, якщо помірно фізично активна; і на 200-1000 (видалити-400) ккал/день, якщо вони дуже фізично активні.

† Для молоді від 2 років; прийнято з таблиці 2.3, таблиці 2.4 та додатка 7 дієтичних рекомендацій для американців, 2010 р. 7-е видання; http://health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
Внесення поживних речовин та енергії від кожної групи обчислюється відповідно до жирних форм їжі в кожній групі (наприклад, нежирне м’ясо та знежирене молоко).

‡ Перераховане молоко не містить жиру (за винятком дітей до 2 років). Якщо замінено 1%, 2% або незбиране молоко, це буде використовуватись для кожної чашки,