Вікторина Скільки калорій ви бездумно їсте дієту; Центр харчування - Повсякденне здоров’я

Тут можна погризти, перекусити: такі закуски можуть здатися нешкідливими, але вони можуть наповнити вашу дієту та лінію талії дивовижною кількістю підлих калорій.

калорій

Звучить знайомо? Пообідавши, ви гордо чините опір хлібному кошику, замовляєте курку на грилі і вибираєте фруктовий салат замість пирога на десерт ... але потім викрадете укус бананового кремового пирога вашого чоловіка, просто для смаку.

Виявляється, ці маленькі гризки справді можуть скластися. З 200 або близько того, що ми приймаємо щодня, багато людей потрапляють до "безглуздої межі", або до тієї 100-калорійної області, де ви можете переїдати або не харчуватися, не впливаючи на те, відчуваєте ви ситість чи голод, за словами Брайана Вансінка, Доктор філософії, директор лабораторії продуктів харчування та брендів Cornell в Ітаці, штат Нью-Йорк, у своїй книзі "Бездумне харчування". Вживання 100 зайвих калорій щодня може призвести до збільшення ваги на 10 кілограмів протягом року.