Вілла Ecureuil Автор alisab
Пансіонат для старших у Колледжі дю Леман
Слухайте уважно. Спілкування з іншими - це як слухання, так і розмова. Коли ви уважно слухаєте іншу людину, ви дізнаєтесь про її потреби та погляди на життя. Дізнання про співрозмовника дозволяє йому почуватися зрозумілим і веде до більш ефективного спілкування.
Збирати інформацію. Коли людина походить з іншої культури або походження, вона може говорити так, що не перегукується з вами. Навіть якщо ви розмовляєте однією мовою, вона може бути з іншого регіону, який використовує іншу термінологію або говорить швидше. Дізнайтеся більше про її культуру чи досвід, щоб покращити вашу здатність спілкуватися з нею.
Попросіть пояснень. Якщо людина говорить швидко, використовує незнайомі слова або залишає важливу інформацію, задайте їй запитання. Він може звикнути до людей, які говорять так само швидко або технічно, і можуть не знати про вашу розгубленість. Запитання про роз’яснення також покаже йому, що ви слухаєте.
Говоріть чітко. Використовуйте мову, яку зрозуміють інші. Уникайте бурмотіння або використання незнайомого жаргону. Це особливо важливо при спілкуванні з людьми різного культурного походження, віку, професій та особистостей.
Переконайтеся, що ваше повідомлення зрозуміло. Слідкуйте за мовою тіла свого слухача. Шукайте ознак того, що вона розуміє, що ви говорите. Насуплене чоло та інша мова тіла, що вказує на розгубленість чи незацікавленість, є причиною уповільнити або говорити чіткіше.
Оцініть відмінності. Вміти спілкуватися з кимось означає щиро цінувати різноманітні вірування та культури. Наприклад, ви можете помітити, що сім'я поруч із вами в парку танцює під музику іншої культури. Щоб пробити лід, ви можете попросити їх назвати інструмент, виконавця чи пісню.
Оскільки наближається літо і температура стає вищою, люди із задоволенням проводять більше часу, приймаючи сонячні ванни і просто перебуваючи на вулиці. Але перед цим ми всі повинні знати деякі дуже важливі правила, яких слід дотримуватися, перебуваючи на сонці. Сонце може бути для вас приємним, але в той же час може бути дуже небезпечним. Це навіть може спричинити рак!
Один: Завжди використовуйте сонцезахисний крем або зволожуючий крем, що містить SPF щонайменше 15. Таким чином, ви отримаєте попередній захист, незалежно від того, перебуваєте ви на сонці чи поза ним.
Два: Щільний тканий одяг допомагає відбивати УФ-промені краще, ніж тонкі бавовняні футболки, особливо якщо вони мокрі. Шукайте ярлики, які вказують на захист від ультрафіолету.
Три: Носіть шапку, коли перебуваєте на сонці, особливо якщо ви світлошкірі. Широкий край найкраще відтіняти обличчя.
Чотири: Нанесіть велику кількість сонцезахисного крему на всю відкриту шкіру. Не забувайте вершини ніг і потилицю.
П’ять: Часто повторно застосовуйте сонцезахисний крем. Незважаючи на те, що багато брендів стверджують, що є водонепроникними, плавання, натирання або навіть пітливість все одно з часом їх зносять.
Шість: Захищайте маленьких дітей, не допускаючи їх до сонця. Сонцезахисні сонцезахисні сонцезахисні парасольки для колясок дуже необхідні.
Сім: Тримайте дітей подалі від полуденного сонця та заохочуйте їх одягати футболку поверх купальників.
Вісім: Носіть сонцезахисні окуляри. УФ-випромінювання може довго пошкоджувати очі, що призводить до катаракти.
Дев'ять: Ніколи не використовуйте сонцезахисний крем, щоб збільшити кількість часу, який ви проводите на сонці.
10: Не використовуйте сонцезахисний крем замість захисного одягу на шкірі, яка зазвичай не піддається впливу - наприклад, стегна або низ.
Дівчата з нашого дому готуються до літа. Настав час позбутися всього жиру, який ми набрали за цю зиму. Деякі з нас щовечора ходять на пробіжки, коли їм не потрібно робити багато домашніх завдань. Я вважаю, що це дуже добре робити, тому що, приймаючи 30-хвилинну щоденну пробіжку, ваше серце стане міцнішим та здоровішим. Біг допоможе вам збільшити кровообіг і загалом покращить ваше здоров'я. Коротше кажучи, ви будете жити довше і залишатись здоровішими протягом усього життя - особливо, якщо ви будете продовжувати звичку бігати регулярно протягом усього життя.