Винні коктейлі з пива Як пити здоровіше під час свят - Chicago Sun-Times
Будьмо справжніми тут на хвилину - більшість з нас готові відмовитись від вуглеводів, відмовитись від смаженої їжі і, можливо, навіть сказати «ні» шматочку торта, але тій склянці вина чи коктейлю? Це вже інша історія, особливо під час канікул.
Незважаючи на те, що зазначалося, що вживання легкого та помірного алкоголю може зменшити ризик серцевих захворювань, на думку експертів, алкоголь не є абсолютно здоровою речовиною. Але оскільки більшість із нас, хто вбирається, напевно, не збираються кидати пити, оскільки плануємо святкування Нового року, ви будете раді дізнатися, що існують здоровіші способи пити.
Ось як ви все ще можете підтримувати здоровий спосіб життя та насолоджуватися випивкою чи другою на наступній святковій вечірці (не забудьте призначеного вам водія!).
Колишня учасниця "Пекельної кухні" Аріель Фокс, шеф-кухар та захисник сталого продовольчого руху, сказала, що їй особисто вдалося схуднути та зберегти здоровий спосіб життя, не відмовляючись від випивки. У чому ваш секрет, сестрице?
Ключове слово: помірність.
Меліса Ріфкін, зареєстрована в Нью-Йорку дієтолог, погоджується, що рівновага і помірність - це шлях до вживання алкоголю, і що трохи червоного вина тут і там може принести користь для здоров’я.
"Червоне вино містить поліфеноли та антиоксиданти, які можуть захистити здоров'я серця і навіть входять до середземноморської дієти", - сказав Ріфкін. "Частина здорового способу життя також включає психічне та соціальне благополуччя, алкоголь, які точно можуть бути частиною".
Фокс обмежується не більше, ніж двома коктейлями на тиждень, але шеф-кухар наливає собі стільки склянок на тиждень прямих спиртних напоїв, скільки захоче. Чому? Цукор. Це головний інгредієнт, що ховається в спиртах, який може відкинути вашу подорож до схуднення або прагнення наростити м’язи.