Посібник із спалювання жиру Як і чому приймати спалювач жиру SteelFit®
Втрата ваги займає 70 мільярдів доларів у США. [1]
Це не викликає подиву, оскільки останні оцінки вказують на те, що 71,6% дорослих людей старше 20 років мають або надмірну вагу, або ожиріння. [2]
Виходячи з цих тривожних цифр, не дивно, що добавки для спалювання жиру є одними з найбільш продаваних продуктів на ринку.
Хоча ці продукти широко використовуються, дуже мало людей використовують їх, щоб зрозуміти, як вони працюють.
Вірте чи ні, добавки, що спалюють жир, чарівним чином не «спалюють» зайвий жир з вашого тіла.
Покласти інший шлях; якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте щодня, ви не втратите вагу, незалежно від того, скільки добавок для спалювання жиру ви приймаєте.
Пам’ятайте, що ми говоримо про добавки, а не про ліки, що відпускаються за рецептом.
З огляду на це, спалювачі жиру можуть допомогти вам краще дотримуватися дієти та спалити більше калорій під час тренування, допомагаючи швидше схуднути.
Давайте тепер заглибимось далі в те, як працюють добавки для спалювання жиру.
Як працюють спалювачі жиру?
Принцип роботи спалювачів жиру є багатофакторним, тобто кожен продукт працює дещо по-різному. Причиною цього є те, що різні інгредієнти мають різний ефект і можуть використовуватися для вирішення різних шляхів, що сприяють втраті ваги.
Основою або “основою”, на якій будується більшість добавок для спалювання жиру, є стимулятори, а саме кофеїн.
Кофеїн стимулює центральну нервову систему, що підвищує енергію, настрій та мотивацію - три речі, які можуть спричинити сильне побиття при дотриманні низькокалорійної дієти.
Але це не все, що робить кофеїн; це також сприяє збільшенню витрат енергії, ліполізу та окислення жиру. [3,4]
Кофеїн може це зробити, збільшуючи рівень спалюваних жирів катехоламінів, таких як адреналін та норадреналін.
Ці хімічні речовини можуть зв’язуватися з бета-рецепторами на адипоцитах (жирових клітинах) і вивільняти накопичені жирні кислоти в кров, де вони можуть бути підхоплені карнітином і передані в мітохондрії скелетних м’язів для спалення (окислення) для отримання енергії.
Нарешті, кофеїн (як і інші стимулятори) також сприяє придушенню апетиту, змушуючи вас почуватись менш голодними та з більшою ймовірністю дотримуватися низькокалорійної дієти.
З огляду на різні способи, як кофеїн підтримує схуднення, не дивно, чому він часто є першим інгредієнтом, що входить до складу добавки для спалювання жиру.
Хоча кофеїн на сьогоднішній день є найбільш добре вивченим інгредієнтом у формулах втрати жиру, це не означає, що немає інших інгредієнтів, які можуть працювати поряд з кофеїном для підтримки втрати ваги.
Існує досить багато нестимулюючих інгредієнтів, які допомогли зменшити вагу.
Одним з найбільш помітних класів сполук є термогеніка.
Термогенез - це процес, за допомогою якого ваше тіло спалює калорії, виробляючи тепло.
Видатні термогенні інгредієнти, які зазвичай містяться в добавках для спалювання жиру, включають:
- Кайенський перець (капсаїцин)
- Парадоксин (Райські зерна)
- Чорний перець
- Зелений чай
Зокрема, одне дослідження порівнювало вплив трьох різних методів лікування на спалювання калорій: