Випийте ці вітаміни разом зі склянкою апельсинового соку

До вас

випийте

Зустріньте Маленьку Склянку. Він становить 150 мл апельсинового соку (OJ), але він має кілька дивовижних переваг у своїй маленькій рамці

Громадське охорона здоров’я Англії заявляє, що одна склянка несолодкого 100-відсоткового фруктового або овочевого соку на 150 мл може вважатися однією з ваших «п’яти на день». Хоча вживання цілих фруктів та овочів має складати більшість із них, багатьом з нас потрібна допомога, щоб виконати рекомендації.

Дослідження показали, що британці не виконують цільові показники на п'ять днів. Якщо ви соромитеся рекомендації, велика різниця, яку може внести у вашу ранкову рутину така незначна зміна, як доданий ОВ, є дивною.

Тут з’являється Маленька склянка. Склянка тропікани на 150 мл, 100% апельсинового соку, вважатиметься однією з п’яти в день, що може допомогти британцям досягти своєї цілі з фруктів та овочів.

Громадське здоров’я Англії каже, що найкращий спосіб для більшості з нас отримувати необхідні поживні речовини - це здорове збалансоване харчування, а не прийом вітамінних та мінеральних добавок, щоб заповнити недолік.

Життєва статистика

Якщо ви вирішили включити OJ до меню, які поживні речовини ви можете очікувати від них? Не дивно, що вітамін С є великим продуктом. У склянці 150 мл тропікани 100-відсоткового апельсинового соку складає 60 відсотків денної норми споживання вітаміну С.

Вітамін допомагає підтримувати нормальну функцію імунної системи, збільшити засвоєння заліза з рослинної їжі, може сприяти зменшенню втоми та втоми, а також утворенню колагену. Це також сприяє захисту клітин від окисного стресу.