Випивайте шлунковий жир за допомогою цих смузі для схуднення талії; ActiveGear

Active Gear | 26 червня 2018 р

Якщо ви шукаєте спосіб випити кілограми, насолоджуючись відпочинком та релаксацією до або після виснажливого заняття у тренажерному залі, скористайтеся всім своїм компресійним поясом та перегляньте наші улюблені рецепти. Хоча очищення від соку може бути не найкращим рішенням для вашого здоров’я - смузі можуть бути найкращим секретом для схуднення для тих з нас, хто хоче швидко вигнати жир із шлунка, отримати меншу талію і заробити тіло своєї мрії.

Кожен змішаний напій, що входить до нашого списку нижче, містить багато їжі, клітковини та білка, щоб ви почувались повністю задоволеними до наступного прийому їжі. Збивання смузі на сніданок не тільки допоможе вам пожвавити обмін речовин першим ділом вранці, але вони також можуть тримати вас протягом дня, даючи вам більше енергії для тренувань на стиск шлунку.

Оскільки кожен смузі, який ми охопимо, швидко і легко готується, у вас не повинно виникнути проблем з вибором улюбленого щоранку чи в обід. Більше того, вони також наповнені MUFAs (мононенасиченими жирними кислотами) - сильним компонентом для націлювання на жир на животі .

випивайте


У цьому смузі проти шлунку і жиру ви знайдете грецький йогурт, багатий кальцієм, мигдалем і навіть брокколі - поживною речовиною, яка, як було показано, допомагає організму обробляти розпад жирових клітин. У той же час, квасоля, мигдаль та йогурт додають велику кількість білка, тоді як цинк в йогурті може сприяти збільшенню вироблення гормону лептину - він покращує обмін речовин і пригнічує апетит .

Полуниця з високим вмістом клітковини довше дозволить вам почувати себе ситішими, одночасно даючи вам щоденну дозу вітаміну С. Влийте трохи зеленого чаю для кофеїну та природний підсилювач обміну речовин, а зверху корицею, смачною спецією розроблений, щоб допомогти вам отримати меншу талію! Після закінчення змішування ви поснідаєте менше 345 калорій, що готує вас до вправи на стиснення шлунку протягом дня.

  • Мигдаль
  • Нежирний грецький йогурт
  • Кориця
  • Лляне борошно
  • Холодний зелений чай
  • Каннелліні
  • Полуниця заморожена
  • Квіти брокколі


Що стосується їжі, швидкі та здорові рідко йдуть рука об руку. Хоча ви завжди можете захопити щось із свого місцевого кафе - навіть коли ви обираєте вівсянку та мюслі, воно, як правило, буде менш корисним, ніж якби ви готували ту ж їжу вдома. З іншого боку, цей швидкий та здоровий коктейль, що знищує апетит, рекомендує зареєстрований дієтолог Ерін Палінскі .