Випивка виграла; t Допоможе вам втратити - спостерігач
На алкогольних напоях може не бути етикеток на харчуванні, але це не означає, що калорії не враховуються
МЕДДІ СЕНДГОЛЬМ/СПОСІБНИК
Автор: LUKE OSBORN, редактор з питань спорту та охорони здоров’я
22 січня 2020 р
AlcoholEdu наголошує на питній відповідальності, але творці цього навчального модуля зосереджуються на вмісті алкоголю в крові та факторах, які можуть посилити вплив алкоголю на мозок. Хоча AlcoholEdu вичерпно підкреслює, як алкоголь впливає на нас, поки ми його п’ємо, програма ігнорує один із основних способів впливу алкоголю на нас у довгостроковій перспективі. Тобто алкоголь - від вина до текіли - насичений калоріями.
Щоб поставити кількість калорій в перспективу, дієтичні рекомендації для американців з 2015 по 2020 рік стверджують, що стандартний алкогольний напій містить 14 грамів чистого алкоголю, що вносить 98 напоїв у напій. Інші інгредієнти конкретного виду алкогольного напою додадуть до загальної кількості калорій. За даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA), склянка (вісім унцій) білого вина, як правило, міститиме 125 калорій, тоді як 12 унцій пива мають 153 калорії. Поверх алкоголю змішувачі можуть додати напою ще більше калорій. Наприклад, пінья-колада містить майже 500 калорій, які в основному походять від ананасового соку і кокосового крему.
Можливо, не дивно, що випити келих вина, можливо, порівнюється калорійно з пляшкою кока-коли, але важко врахувати такі калорії, коли на більшості алкогольних напоїв відсутня маркування харчових продуктів. Алкоголь не підпадає під нагляд Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA); швидше, Бюро з питань оподаткування алкоголю та тютюнових виробів регулює продаж та споживання алкоголю та не вимагає від алкогольних компаній розміщувати на своїх продуктах ярлики з харчовими продуктами. FDA може регулювати продукти із вмістом алкоголю 7% або менше, саме тому напої, такі як солоні колоски, мають маркування харчових продуктів.