Вирішені макроси не відповідають моєму споживанню калорій - Fitbit Community
26.10.2018 04:11 - відредаговано 26.10.2018 04:14
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
simong86
26.10.2018 04:11 - відредаговано 26.10.2018 04:14
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Привіт, хлопці, сподіваюся, хтось тут може відповісти на моє запитання. Отже, в основному споживання калорій не відповідає моїм макрокомандам. Я перелічив їх нижче, щоб було легше зрозуміти.
що дорівнює 1434,1 ккал (1 г Pro/вуглеводи = 4 ккал, 1 г жиру = 9 ккал)
Проблема в тому, що під моєю щоденною сумою вказується, що я спожив 1724 Ккал? Це 290 додаткових, що протягом тижня/місяця може мати велике значення. Дивна річ полягає в тому, що якщо я додаю проміжок калорій для кожного прийому їжі, він дорівнює 1724? Я нещодавно помітив це, і, повернувшись за кілька днів на журнали, я виявив, що це відбувається щодня.
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
MrMarv
26.10.2018 20:17 - відредаговано 26.10.2018 21:19
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
@BarrieF є правильним, оскільки стосується як алкогольних напоїв, так і нестандартних страв.
По-перше, алкогольні напої:
Пиво, що становить 12 унцій, зазвичай оцінюється в 154 калорії (пиво "Lite" дещо менше). Що спочатку здається дивним, оскільки в ньому не буде жиру, можливо 2 мг білка та 13 грамів вуглеводів. На білок і вуглеводи припадає 60 калорій. Але звідки беруться інші 94 калорії?
Етанол або спирт етаноловий - мають 7 калорій на грам - так що пиво вище містить близько 13 грамів алкоголю.
Мій нічний стакан Blackstone Merlot на вечерю оцінюється в 122 калорії, але лише 16 з цих калорій припадає на мої 4 грами вуглеводів. Інші 118 - у спирті.
І, до речі, калорії етанолу спалюються перед усім, оскільки організм не може їх зберігати.
Тепер нестандартні продукти:
Через вірусний напад на моє серце минулого року ми спостерігаємо за споживанням натрію. І поки ми спостерігали за вмістом натрію, ми виявили, що кількість жирів/вуглеводів/білків на індивідуальних харчових етикетках на продуктах харчування не завжди «складається», подібно до пива вище. Не настільки обурливо, але все ж є деякі відмінності. І Fitbit дивиться на кількість жиру/вуглеводів/білків і робить математику. Якщо ці цифри не збігаються із загальним числом калорій, тоді різниця називається "нерозпізнаними калоріями", і їх можна побачити на сторінці їжі додатка.
Але на сторінці журналу веб-продуктів харчування загальні макроси не складаються із загальної кількості калорій - вона зменшилася на 142, що майже наближається до 138 невизнаних калорій у додатку - ймовірно, невелика помилка округлення.
Я знаю, що це була довга публікація, але я вважаю, що це був єдиний спосіб пояснити відмінності.
Ласкаво просимо до дошок.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
BarrieF
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Ви перевіряли, чи є у вас невизнані калорії? На жаль, вони відображаються лише в додатку для телефону, а не на інформаційній панелі. Мій чоловік щодня має невідповідність щонайменше 169 калоріям через келих червоного вина під час вечері. Так чи інакше, визначаючи калорії, калорії від алкоголю не розпізнаються, що щодня плутається з його макро числами. Є ще кілька домашніх продуктів, які ми маємо як нестандартні продукти, які містять кілька невизнаних калорій, але нічого подібного до того, що ви відчуваєте. Сподіваємось, хтось ще пережив це і знайшов точну відповідь для вас.