Вирішіть проблему ваги вагітності, ставши компетентним у харчуванні

Інформаційний бюлетень Інституту Еллін Саттер

Вагітність: вагова дилема

Еллін Саттер, зареєстрований дієтолог та сімейний терапевт

проблему

Сучасні рекомендації щодо збільшення ваги створюють серйозну дилему ваги для вагітних жінок, яким, з одного боку, кажуть: «Не набирай зайву вагу», а з іншого боку, «не дотримуйся дієти». Жінки можуть вирішити проблему ваги, працюючи над тим, щоб стати компетентним у харчуванні. Щоб належним чином набрати вагу під час вагітності, жінки можуть:

  • Годуйте себе вірно
  • Дозвольте собі їсти відповідно до своїх внутрішніх ознак голоду, апетиту та ситості.

Жінки з високою вагою тіла орієнтовані

Дилема набору ваги особливо гостра для жінок, яких відключення ІМТ визначають як людей із надмірною вагою або ожирінням. Вказівки Інституту медицини (МОМ) включають довільні обмеження ваги, даючи рекомендації щодо набору “правильної” ваги під час вагітності. 1

    Недостатня вага (ІМТ 28) набирає 2 Однак, хоча частота високої ваги при народженні (> 4500 г або 10 фунтів) та кесаревого розтину зростає із збільшенням приросту ваги матері, збільшення не є статистично значущим для вагітних жінок як групи, поки збільшення ваги не буде 40 фунтів і вище. 3 Неможливо передбачити для окремих жінок.

Втручання з обмеження ваги показують неоднозначні результати

Як ми вже говорили в минулому випуску, дієта зі зниженням ваги зіпсує прекрасну вагітність. Більше того, здається, це не працює краще під час вагітності, ніж в будь-який інший час. Деякі втручання з обмеження ваги, як видається, призводять до збільшення набору ваги та збільшення збереження ваги після вагітності, інші - менше, залежно від рівня доходу та ступеня надмірної ваги 4,5 Загалом, дослідження втручань були обмеженими та незначними. 6 Цікаво, що багато жінок відмовляються від втручання. 5