Вирішіть відновлення - оздоровчий каскад
Люди часто борються з новорічними резолюціями, що врізаються в чистку, аби просто повернутися назад і виявити, що вони завдали більше шкоди, ніж користі. Цього року я закликаю вас зробити безпечні стійкі зміни. Ось посібник з деяких популярних та корисних дієтичних та оздоровчих планів, щоб ви вийшли на правильний шлях. Все це може бути корисним або шкідливим, і завжди найкраще проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, щоб побачити, що найкраще підходить для вашого організму, та відстежувати ваш прогрес за допомогою вимірюваних цілей. Завжди не соромтеся зв’язуватися з нами для зустрічі, щоб обговорити, що саме вам підходить. Слідкуйте за новими програмами та опціями в Cascade Wellness!
Прокрутіть вниз або клацніть, щоб знайти інформацію про
Чи підходить вам кето-дієта? Можливо, ви чули, як друг або член родини розповідає вам про дивовижні переваги втрати ваги, виробництва енергії та оптимального функціонування мозку, які можна отримати за допомогою кето-дієти. Це також допомагає вам регенерувати, стимулюючи аутофагію. (Докладніше про автофагію.) Інструкції можуть бути простими та складними. Кетоз виникає тоді, коли ваше тіло отримує більшу частину енергії з жиру, а не з вуглеводів. Якщо ви заправляєте добрими жирами, це може бути корисно. Якщо ви заправляєте переробленим (рафінованим) гнилим або насиченим хімікатами та токсинами жиром, ви можете заподіяти серйозну шкоду. Ця дієта вимагає великої кількості органічних нерафінованих жирів. Обов’язково знайте, що це таке, якщо ви хочете бути здоровим, але особливо, якщо хочете спробувати цю дієту. Простіше кажучи, якщо людина плутається з жиром, це погано, це включає будь-яку рафіновану олію та тваринні жири, яких годували неприродною дієтою, як корови та кури, які їдять переважно зерно. Доступно багато путівників. Зараз моїми улюбленими людьми, які мають досвід викладання та впровадження основ та деталей кето, є мої друзі Майк та Діанна Мутцель із High Intensity Health.