Вісім джерел білка для підтримки енергії під час надзвичайних ситуацій; Спадкове зберігання продуктів
ОФІЦІЙНИЙ СПІЛЬНИЙ САЙТ ПРЕМІУМУ ЗБЕРІГАННЯ ПРОДУКТІВ
- Гість-співавтор Філ Кокс -
Якщо ви не готові до катастрофи - незалежно від того, чи є вона природною, фінансовою чи іншою, надзвичайна їжа в кінцевому підсумку є тим, що є під рукою, наприклад, сухий Mac & сир, сухарі або пляшки енергетичних напоїв. Але під час - і після математичної - ситуації важливо мати запас їжі, яка може забезпечити стійку енергію.
Переконавшись, що у вашому раціоні достатньо білка, ви можете значно покращити свою витривалість, особливо коли вам потрібно чітко подумати і поповнити свої сили.
Ось вісім джерел білка, які потрібно мати у своєму контрольному списку надзвичайних запасів:
Ліофілізоване м’ясо: Додавання порції ліофілізованого м’яса до їжі - це простий спосіб підвищити рівень білка. У замороженій яловичині, яка випускається у заморожених продуктах, міститься приблизно 23 грами білка на порцію 4,0 унції, а в замороженій курці - приблизно 25 грамів білка на порцію. ті, які ви віддаєте перевагу, беручи пакет з собою на рюкзак або в похід.
Квасоля: Традиційні рослинні основні білки протягом історії, боби містять щонайменше 15 грамів білка на чашку. Тримайте достатню кількість банок вареної квасолі або зневодненої квасолі в екстреному пакеті. Ви можете вибрати такі прості сорти, як чорна квасоля або біла квасоля, або щось середнє. Щоб змішати це, зберігайте сушену суміш чилі, яку можна легко приготувати на аварійній плиті або кемпінгу.
Яєчний порошок: Яєчний порошок має тривалий термін зберігання, і він відновлюється додаванням води. У яйцях мало калорій і жиру, вони легко засвоюються. Порошкові яйця забезпечують однакові корисні властивості для свіжих яєць, не потребуючи охолодження. Порція сильного яйця містить приблизно 6 грамів білка.