Високий кров’яний тиск Найкращі напої, які слід включати у свій раціон, щоб допомогти знизити рівень читання
Високий кров'яний тиск: Для зниження високих показників рекомендується три напої (Зображення: GETTY)
ВИСОКИЙ артеріальний тиск - загальний стан, який страждає більше, ніж кожна четверта доросла людина у Великобританії. Дієта може мати великий вплив на показники артеріального тиску у людини - для зниження високих показників рекомендуються три напої.
Лікарі виявляють, що високий кров'яний тиск викликає кровотечі з носа
Високий кров'яний тиск може бути звичним явищем, але багато дорослих не знають, що вони його мають, оскільки симптоми рідко помітні. Найкращий тест, щоб з’ясувати, чи є у вас високий кров’яний тиск, - це прохання показати лікаря загальної практики. Нездорова дієта може бути однією з основних причин високого кров'яного тиску, тому вживання менше цукру, солі та насичених жирів є однією з рекомендованих форм лікування. Встановлено, що деякі продукти також допомагають знизити рівень читання - зокрема три напої.
Пов’язані статті
Буряковий сік
У дослідженні, проведеному Лондонським університетом королеви Мері та фінансуваному Британським фондом серця (BHF), брали участь 64 добровольці, які випивали чашку бурякового соку на день протягом усього дослідження.
Учасники, які всі були пацієнтами з високим кров'яним тиском, випивали 150 мл овочевого соку на день, і було виявлено, що рівень артеріального тиску повертається в нормальному діапазоні.
BHF пояснює: "Ефект викликаний високими підборами хімічної речовини, яка називається нітратами, яка у великій кількості міститься в буряку та інших листових зелених овочах, таких як капуста та капуста".
Професор Амріта Ахлувалія, яка керувала дослідженням, сказала: «Це дослідження довело, що добова доза неорганічного нітрату може бути настільки ж ефективною, як і медичне втручання у зниженні артеріального тиску, і найкраще, що ми можемо отримувати її з буряка та інших листових зелених овочів. "