Vitality Advocate, автор у Vitality Advocate Vitality Advocate

Балансування вашого тіла та розуму

• Фітнес
  • Фітнес-поради
  • Силові тренування
    • Вправи для живота
    • Вправи на спині
    • Вправи на біцепс і трицепс
    • Вправи на грудну клітку
    • Вправи на плечі
    • Вправи на ноги
  • Втрата жиру
  • Витривалість і кардіо
  • Травми та реабілітація
• Здоров'я
  • Краще травлення
  • Очищення
  • Поради щодо схуднення
  • Профілактика хвороби
• Розум
  • Розслаблення
  • Натхнення та мотивація
  • Розвиток розуму
  • Зсув перспективи
  • Відгуки про книги
• Харчування
  • Найкраща їжа
  • Харчування для втрати жиру
  • Харчування для нарощування м’язів
  • Сире та Веганське
  • Рецепти
  • Добавки
    • Енергія
    • Харчові речовини
    • Білок
• Книги

Інтенсивна віджимання на стійці на руках і посилення м’язів вгору

Це відео є гарним прикладом того, як виглядає спеціально зосереджена фітнес-програма з використанням гімнастики та маси тіла. Це може бути коротке відео, але не помиляйтесь, це напружена рутина! Моє головне завдання полягає в тому, щоб розвивати кращі віджимання на ногах і силу та навички для підйому м’язів, використовуючи сувору форму. Я також закінчую програму додатково зваженими наборами для максимальної міцності.

Готові до тренувань у вазі тіла, HIIT & Calisthenic? Зустріньте Джастіна Шоу

Я займаюся силовими, ізоляційними та гіпертрофічними тренуваннями протягом останніх 6 років. Минулого року я заробив свою карту WNBF Pro у статурі чоловіків і є сертифікованим особистим тренером. Ви можете знайти мене в Instagram тут: https://www.instagram.com/justinshove/ Нещодавно я прийняв рішення про перехід від бодібілдингу до гімнастики, тренувань на рухливість, вільних рухів та тренувань з вагою тіла. Тренування ваги тіла дало мені відчуття.

---