Вітамін D спричиняє швидке схуднення нормальний Форум спільноти неправильних планетних аутистів

Tyri0n
Ветеран

Приєднався: 24 листопада 2012 р
Вік: 34
Стать Чоловіча
Повідомлень: 2879
Місцезнаходження: Душебаг, столиця світу (він же Вашингтон, округ Колумбія)

Я приймаю менше половини максимально безпечної дози вітаміну D, оскільки лабораторний звіт показав, що я маю дефіцит. Хоча стався кращий настрій та краща психічна робота, я помітив, що це, здається, спричиняє швидку втрату ваги. Коли я почав приймати його, у мене була надмірна вага (близько 27 ІМТ), але протягом одного місяця я впав до 24 ІМТ, що все ще залишається верхнім діапазоном норми, але все ще лякає.

Дозування: близько 3000 мкг/день, не більше 5000. 10000 - це максимально безпечна доза згідно з FDA, тоді як деякі експерти рекомендують 4000 як оптимальну для тих, хто не виходить постійно на сонце (тобто мені). То що відбувається? Мені було 23 ІМТ, поки я не почав приймати Золофт рік тому, потім він піднявся понад 30, а потім не дуже легко відірвався. Так що про це турбуватися чи ні? Я думаю, що збираюся зменшити дозування вітаміну D до 2000/м/день.

Чи може сам Золофт мати щось спільне з дефіцитом вітаміну D? Пошук у Google припускає, що це може.

вітряк
Велоцираптор

Приєднався: 17 липня 2012 р
Вік: 32
Стать Чоловіча
Повідомлень: 498
Місцезнаходження: Сіетл, штат Вашингтон

Хм, у мене немає остаточної відповіді, але це цікаво. Ви приймаєте D2 або D3? Я читав, що токсичність D3, яку нібито набагато легше досягти, може серйозно придушити апетит. Ви помітили знижений апетит? Якщо ні, то також здається, що адекватний рівень вітаміну D пов'язаний із втратою ваги. можливо, попередній дефіцит призвів до вищого накопичення жиру відносно споживаних калорій, і з тих пір, як ви почали їх поповнювати, однаковий рівень споживання калорій з якихось причин зараз нижче рівня підтримки калорій вашого тіла. http://www.medicalnewstoday.com/releases/153669.php Скільки це фунтів, до речі?

25? Я також читав, що ваше тіло може виробляти 10000 мкг вітаміну D лише за 30 хвилин перебування на сонці, тому, можливо, ви ненадовго досягли токсичності, провівшись лише кілька днів на сонці, але я сумніваюся в цьому.

Tyri0n
Ветеран