Витіснити метаболізм, що сприяє підвищенню жиру - вхідне запитання SparkPeople

Іскрові бали CUDA440: (3,536)
Фітнес-хвилини: (110 296)
Постів: 8046
15.12.09 4:01 С

сприяє

Відповідно до мого HRM, я можу легко спалити 500+ калорій, коли я роблю всю тренування. включаючи розминку. (50 хв.)
АЛЕ я все ще працюю над цим на регулярній основі.

CD1309347 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (50655)
Повідомлень: 3,464
15.12.09 10:22 А

Це все кардіо, за винятком одноядерної схеми. Я вважаю це аеробікою з високим ступенем удару (я б виключив час розминки та охолодження, а також час, коли ви знаходитесь на підлозі для основної схеми). Це багато стрибків і рухів.

Відредаговано: CD1309347 за: 15.12.2009 (10:25)

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238624)