Гостьова пошта Шість щоденних спецій для поліпшення зцілення після пологів; Полегшення батьківства
Мег Уайт, CHN
Мати-природа найкраще знає, саме тому споживання їжі в першу чергу - це наш підхід у оздоровчому центрі Small Batch. Поки нові матері орієнтуються, їм потрібна підтримка з усіх аспектів їхнього життя, включаючи їжу! Пріоритетність поживної їжі як стовпа післяпологового догляду є наріжним каменем збалансованого четвертого триместру. Цілюща їжа в цей час може стати подарунком для новоспеченої матері, який буде тривати їй далеко за межі тих милих. Після немовляти животу потрібен час, щоб акуратно повернутися на місце. Настав час відновити роботу травного тракту, оскільки в цей час це природно повільніше. Одним з наших найневихідніших і глибоко ефективних способів є, мабуть, сидіння в коморі прямо зараз.
Зігріваючі спеції - прекрасний союзник їжі для відновлення після народження. Ці термогенні спеції здавна використовувались за свої лікувальні та кулінарні якості. Вони покращують загальне травлення завдяки кращому засвоєнню поживних речовин. Вони рухають речі м’яко, змушуючи метаболізм працювати інтенсивніше та ефективніше.
У нас тут шість легкодоступних спецій, але це лише вершина айсберга. У різних культурах приготування їжі та напоювання зі спеціями закладено в основу їхнього післяпологового догляду. Це подарунок наших предків, який часто ігнорують і недооцінюють.
Кардамон: З лікарської точки зору, кардамон - це енергетика під радаром. Гастропротектор, який, як відомо, полегшує кишковий спазм, зменшує набряки, лікує запор. Він також антибактеріальний і чудово підходить для застуди та багато іншого. Ми використовуємо стручки найчастіше, але будь-яка форма буде працювати. Найкраще в їжі або у вигляді чаю.
Кориця: Це справжня справжня спеція, що «зігріває». Цей знайомий друг протизапальний, протимікробний та антиоксидант. Збільшує кровообіг і кровотік завдяки відновним властивостям як для травлення, так і для загальної енергії. Може знизити рівень цукру в крові та захистити мозок, кориця є чудовим і доступним доповненням до післяпологового загоєння.