Витрачаючи бюджет, роблячи розумний вибір на дешевому ACTIVE
Для деяких людей це означає споживання 3000 до 4000+ калорій на день. У тих, у кого гроші на їжу обмежені, виникає запитання: "Де я можу придбати найбільшу кількість корисних калорій за розумну суму грошей?"
У наш час, коли мало спортсменів готують та пакують власну їжу, стандартною практикою є наповнення швидкою та нудною їжею, яка справді перемагає голод, але також закупорює артерії та залишає м’язи погано підживленими.
Враховуючи, що лише вуглеводи накопичуються у вигляді глікогену в м’язах (а виснаження глікогену пов’язане з перевтомою), часто відвідувачі фаст-фуду можуть саботувати свою роботу та відчувати непотрібну втому. (Тобто, якщо вони не надмірно споживають газовану воду - джерело вуглеводів, які не мають корисних для здоров'я речовин, крім палива).
Скажімо, ви 150-кілограмовий спортсмен, якому потрібно близько 3000 калорій на день (1000 калорій на прийом їжі). Ви можете придбати наступні спеціальні страви швидкого харчування від 900 до 1000 калорій за розумну ціну, але вони цілком можуть коштувати вам золотої медалі, оскільки приблизно половина їх калорій з жиру, а жир недорогий: