Витрати енергії Як тіло спалює калорії HealthEngine Blog

Інформація, представлена ​​тут, призначена лише для загальних цілей і не повинна використовуватися для прийняття рішень щодо діагностики та лікування. Щоб отримати конкретну інформацію про своє здоров'я, слід звернутися до медичного працівника.

витрати


Вік

У дорослому віці їх БДЕ зменшується. У чоловіків зниження потреби в енергії починається приблизно у віці 40 років, тоді як у жінок зазвичай спостерігається зменшення витрат енергії після менопаузи, починаючи приблизно з 50 років.

Потреби в енергії значно різняться між людьми, і вважається, що це генетично пов’язано. Хоча в даний час недостатньо доказів для прогнозування енергетичних потреб людини на основі генетичних характеристик, це може бути можливим найближчим часом.


Як вимірюється фізична активність?


Метаболічні еквіваленти (METs)

Метаболічні еквіваленти (MET) - це показник сили фізичної активності і базується на швидкості споживання кисню під час здійснення цієї діяльності. Кількість споживаного кисню залежить від кількості витрачених калорій.