Виведіть свою печінку і навесні навесні - Андреа Біман
На мою думку, весна - найкраща пора року для того, щоб певною мірою ставати «веганами» чи «вегетаріанцями».
Традиційно багато культур і релігій у всьому світі застосовували певний ритуал очищення або посту, особливо у весняні та осінні місяці.
Навесні піст може полегшити затримку застою зими (фізично, емоційно та духовно).
Традиційна китайська медицина каже, що весна корелює з меридіанами печінки та жовчного міхура. Зменшення жирів і білків тваринного походження, а також голодування сприяє загоєнню та оновленню цієї додаткової меридіанної системи.
Щовесни я теж починаю ритуал посту, щоб підтримати свою печінку і жовчний міхур і допомогти мені відчути себе пожвавленим.
Я їжу більш легку їжу (салати, капуста, весняні супи) і знижую тваринні білки та жири протягом декількох тижнів.
Іноді я продовжую це три-п’ять днів Головне очищувач (лимонний сік, кленовий сироп, кайенський перець, вода). Роблячи головний засіб для чищення, я повністю утримуюсь від їжі і п’ю рідину лише протягом цього короткого періоду часу. Деякі поститься довше, але я відчуваю, що 72 години чудово підходять для моєї системи.
Замість The Master Cleanser, іноді я роблю детоксикацію/очищення печінки від здорового зцілення Лінди Пейдж. Ось частковий перелік того, що передбачає її детоксикація печінки:
- Випивайте 8 склянок води на день. Додати ¼ ч. Л. кристали вітаміну С на кожну склянку води (це природний хелатор токсинів важких металів).
- Щодня їжте салат з темних листових овочів
- Одна чашка супу місо з морськими овочами на ніч перед початком очищення
- Зробіть тонік для печінки: 4 унції ягід глоду, 2 унції червоного шавлії (сальвії), 1 унція насіння кардамону. Крута 24 години за 2 катри. води. Додайте мед. Приймати по 2 склянки щодня.