Вівсянка - найпопулярніша цільнозернова - Sun Oven® Оригінальна сонячна піч; Сонячна плита

10 найкращих причин їсти вівсянку

Дослідження показують, що вживання 3/4 склянки вівсяних пластівців на день може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити ризик серцевих захворювань.
Розчинна клітковина вівсяної каші уповільнює процес травлення, завдяки чому ви довше почуваєтесь ситими - допомагає контролювати вагу. Він також не містить глютену.
У вас, мабуть, уже є овес на кухні.
Вівсянка може зменшити ризик діабету 2 типу - розчинна клітковина допомагає контролювати рівень глюкози в крові.
Овес у коробці на 100% натуральний, нічого не доданий (не стосується пакунків із попередньою сумішшю - у них додано цукор).
Вівсянка може допомогти знизити високий кров'яний тиск.
Вівсянка містить широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів, білків, вуглеводів та заліза.
Вівсяна каша може зменшити ризик деяких видів раку та посилює імунну відповідь.
Вівсянка швидка і зручна.
Вівсянка смачна! Весь овес, пластівці чи крупа, пройшов тепловий процес, надаючи їм горіховий смак. Цей процес утримує їх від псування, але не позбавляє всіх висівок та мікробів. Вони не сирі і не дадуть сходів.

Види вівса та вівсянки

Вівсяна крупа - овес, який був очищений, підсмажений, вилущений і знову очищений. Вони готуються довго і досить жувальні. Скоротіть час приготування, замочивши їх на ніч. Додайте ложку йогурту або сироватки у воду, щоб отримати користь від пробіотичних бактерій.