Визначте свій раціон харчування; Мемфіс Nutrition Group

Слово дієта має 2 різних значення.

Згідно з одним із визначень, яких, здавалося б, найбільше дотримується сьогоднішня культура, дієта - це «особливий курс їжі, до якого людина обмежується». Коли справа стосується цього визначення дієти, на вулиці нескінченні слова: "Пий це!" "Візьми це!" "Не їжте цього!" "Виконайте цей виклик!" Список можна продовжувати ...

харчування

Ось факти: 95% дієт не вдаються, і більшість поверне втрачену вагу (або більше) за 1-5 років. Дієта, А.К.А. прагнення до схуднення, за іронією долі є одним із головних провісників майбутнього збільшення ваги. Якби вам виписали рецепт із 95% відсотком відмови, чи приймали б ви цей препарат? Проте дієтична індустрія перевищує 60 мільярдів доларів на рік, процвітаючи від обіцянок більше, ніж може забезпечити в плані схуднення та управління. Натомість дієтична індустрія процвітає, роблячи рівно стільки, щоб люди поверталися знову і знову.

Звичайно, дієта може призвести до тимчасової втрати ваги. Це також призводить до підвищеного ризику поганого зображення тіла, переїдання, запоїв та розладів харчування. Дієта сповільнює обмін речовин, змушуючи організм ставати ефективнішим, отримуючи менше їжі. Крім того, будь-яка форма обмежень може мати емоційні та фізичні наслідки, не обмежуючись депресією, втомою, слабкістю, соціальною замкнутістю та дратівливістю. Як кажуть рекламні ролики Snickers, "ти не ти, коли ти голодний". То навіщо платити великі гроші за тимчасову втрату ваги з жахливими побічними ефектами?