Водорості проти
Морські водорості проти морських водоростей: що підійде саме вам?
Як споживачів, ми щодня бомбардуємося повідомленнями про те, що нам потрібно робити, щоб залишатися здоровим. Їжте менше цукру. Більше вправ. Візьміть добавку. Пийте більше води. Тоді є ті повідомлення про те, яка їжа корисна для вас: чорниця, капуста, морква ... список можна продовжувати і продовжувати. Не секрет, що морська капуста для вас корисна для здоров'я, оскільки багато хто називає її "суперпродуктом". Водорості містять антиоксиданти і є чудовим джерелом йоду. Морські водорості пропонують багато переваг для здоров’я, якими ми всі повинні скористатися. Але як щодо добавок до морських водоростей? Чи краще їсти водорості, чи краще приймати добавку? Давайте подивимось, щоб побачити, що саме вам підходить.
Користь вживання більше водоростей
Є багато статей та досліджень, які показують багато переваг морських водоростей, серед яких:
- Втрата ваги
- Здоров’я серця
- Здоровіша шкіра, волосся та нігті
- Здоров’я щитовидної залози
- Профілактика раку
- Регуляція гормону
Введення в свій раціон більше морських водоростей - це хороший спосіб боротися з багатьма проблемами зі здоров’ям, якими страждають багато американців. Отже, їсти водорості - це шлях, чи не так? Не обов'язково….
Чому прийом добавки з морських водоростей може бути кращим, ніж вживання водоростей
Як правило, отримувати користь для здоров’я будь-яких фруктів чи овочів безпосередньо з джерела - це гарна ідея, але коли справа стосується морських водоростей, це може бути не завжди. Водорості містять значну кількість йоду; занадто велика кількість йоду може бути проблемою для людей з певними розладами щитовидної залози, а занадто велика кількість калію у людини із захворюваннями нирок може спричинити порушення серцебиття. Крім того, відомо, що високий рівень йоду, можливо, пригнічує функцію щитовидної залози і, зрештою, викликає зоб. Високоякісна добавка до морських водоростей завжди матиме контрольовану кількість йоду, тому ви ніколи не ризикуєте.