Вплив на опорно-руховий апарат 5 днів постільного режиму з тренуванням із заміщення локомоції та без нього
Е. Малдер
Інститут аерокосмічної медицини, Німецький аерокосмічний центр (DLR), Кельн, Німеччина
Г. Клемент
Міжнародний космічний університет, Страсбург, Франція
Д. Ліннарсон
Кафедра фізіології та фармакології Інституту Каролінської, Стокгольм, Швеція
В. Х. Палоскі
Департамент охорони здоров'я та людської діяльності, Х'юстонський університет, Х'юстон, США
Ф. П. Вуйтс
Антверпенський університет, Антверпен, Бельгія
Дж. Занге
Інститут аерокосмічної медицини, Німецький аерокосмічний центр (DLR), Кельн, Німеччина
П. Фрінгс-Мойтен
Інститут аерокосмічної медицини, Німецький аерокосмічний центр (DLR), Кельн, Німеччина
Б. Йоганнес
Інститут аерокосмічної медицини, Німецький аерокосмічний центр (DLR), Кельн, Німеччина
В. Шушаков
Інститут спортивної медицини, Ганноверська медична школа, Ганновер, Німеччина
М. Груневальд
Інститут спортивної медицини, Ганноверська медична школа, Ганновер, Німеччина
Н. Маассен
Інститут спортивної медицини, Ганноверська медична школа, Ганновер, Німеччина
Й. Бюльмайєр
Департамент харчових та харчових наук Університету Бонна, Бонн, Німеччина
Й. Ріттвегер
Інститут аерокосмічної медицини, Німецький аерокосмічний центр (DLR), Кельн, Німеччина
Анотація
Завдання
У цьому дослідженні оцінено ефективність короткого та універсального режиму щоденних вправ, який називається тренінгом із заміщення руху (LRT), для підтримки розміру м’язів, ізометричної сили, потужності та здатності витривалості м’язів ніг після 5 днів нахилу головою вниз (HDT ) постільний режим.
Методи
10 випробовуваних чоловічої статі (вік 29,4 ± 5,9 року; зріст 178,8 ± 3,7 см; маса тіла 77,7 ± 4,1 кг) виконували в довільному порядку 5 днів лежачого нахилу лежачи на 6 ° головою вниз (BR) без фізичних вправ (CON), або BR з щоденними 25 хв вертикального стояння (STA) або LRT.
Результати
Площа поперечного перерізу розгиначів колін і підошовного згинача (CSA) зменшилася на 2–3% після постільного режиму (P Ключові слова: Гіпокінезія, вправні контрзаходи, скелетні м’язи, кісткові маркери, стомлюваність
Вступ
Методи
Загальний дизайн
Це 5-денне дослідження було частиною серії досліджень постільного режиму, організованих Європейським космічним агентством (ESA), починаючи з короткочасного постільного режиму для підготовки до більш тривалих досліджень. Деталі дизайну були представлені в інших місцях (Mulder et al. 2014). Коротше кажучи, загалом було заплановано три кампанії постільного режиму. Кожна кампанія складалася з 5 днів збору базових даних (від BDC-5 до BDC-1), 5 днів постільного режиму при нахилі головою вниз до 6 ° (HDT1 до HDT5) та 6 днів відновлення (R + 0 до R + 5). Період вимивання між закінченням кампанії 1 та початком кампанії 2 становив 50 днів; період вимивання між закінченням кампанії 2 та початком кампанії 3 становив 94 дні. Кожен випробовуваний випадково виконував лише постільний режим (CON), постільний режим з 25 хв щоденного вертикального стояння (STA) або постільний режим з 25 хв тренувань із заміщення локомоції (LRT). У ліжку випробовувані підтримували 6 ° HDT протягом 24 год/добу (за винятком 25 хв при втручанні LRT та STA). Дизайн дослідження був схвалений Комітетом з етики медичної асоціації Північного Рейну в Дюссельдорфі, Німеччина, та був організований Інститутом аерокосмічної медицини DLR.
Предмети
10 досліджуваних чоловіків, які дали свою письмову згоду, завершили дослідження. Базові характеристики наведені в таблиці 1. Один суб’єкт припинив дослідження на BDC-3 першої кампанії і був негайно замінений резервним добровольцем. Проте цей суб'єкт проводив усі експерименти (включаючи сеанси ознайомлення), заплановані для BDC-5 та BDC-4.
Таблиця 1
Характеристика суб’єкта на вихідному рівні
| ПРОТИВ | 29,7 ± 6,0 | 178,8 ± 4,8 | 77,8 ± 4,8 | 18,8 ± 3,7 |
| ДПА | 29,6 ± 5,8 | 178,8 ± 4,8 | 78,1 ± 4,9 | 18,8 ± 3,3 |
| LRT | 29,6 ± 5,8 | 178,8 ± 4,8 | 78,0 ± 5,0 | 18,4 ± 4,1 |
Тіло в тілі (%) базується на подвійній енергетичній рентгенівській абсорбціометрії (DEXA)
CON лише постільний режим, STA вертикально стоячи, тренування з заміни локомотива LRT
Втручання та стан контролю
Навчання локомоції (LRT)
Суб'єкти виконували вертикальний 25-хвилинний сеанс LRT щодня під час фази HDT. Ця сесія складалася з комбінації підйому каблука, присідань та вправ стрибків у вертикальному положенні (детальніше див. Малдер та ін. (2014)). Коротше кажучи, випробовувані виконали три блоки: блок перший складався з 20 двосторонніх підйомів п’ят, 20 присідань (90 °) та 4 сетів з 6 реактивних стрибків; блок два складався з 2 × 12 односторонніх підйомів п’ят, 12 глибоких присідань (60 °) та стрибків, як зазначено вище. Блок три складався з 2 × 12 односторонніх підйому каблука, неглибокого присідання (120 °) та перехресного стрибка та закінчення статичним присіданням (90 °). Між блоками була включена одна хвилина вертикальної паузи. Машина Сміта з фіксованими рейками (клітка PTS-1000 подвійної дії Smith ™, фітнес-системи підйомника, Сан-Дієго, США) була використана для керівництва вправами підйому каблука та присідання. Присідання та підняття каблука виконувались проти ваги тіла плюс додаткова вага штанги (15 кг). Підняття каблука виконувались з прямими колінами і без дорсифлексії щиколотки. Неглибокі присідання виконувались безперервно протягом 3 хв. Реактивні стрибки та поперечний стрибок (вліво-вправо-вліво-вправо тощо) виконувались без машини Сміта. Реактивні стрибки виконувались м’ячем стопи (п’ятами не торкаючись землі)