Вправа для зниження артеріального тиску та холестерину; Відео Monkeysee

Опубліковано: 16-16-2009
Переглядів: 14340

Опис

Експерт

Діана Міркін навчила тисячі людей, як зробити здорову їжу смачною. Вона є співавтором чотирьох книг зі своїм чоловіком, доктором Гейбом Міркіним: Чудо здорового серця; Книга хорошої їжі; План жиру та клітковини на 20/30; та без жиру, повний смак. Кожна з цих книг включає 100 або більше її рецептів із цільнозерновими зернами, квасолею, овочами та фруктами. Протягом багатьох років Діана була ведучою шоу "Доктор Гейб Міркін", синдикованого радіо-шоу, яке приймало запитання щодо здоров'я, харчування та фізичної форми. Хоча шоу в даний час не випускається, воно все ще широко транслюється через їх веб-сайт www.drmirkin.com. Вона співавтор їх щотижневої газетної колонки eZine та блогу, що висвітлюють ті самі теми. Діана є випускницею коледжу Вассар і має ступінь MBA в коледжі Лойола. Коли вона не пише або не вигадує нових смачних рецептів, вона зазвичай катається на велосипеді, займається садівництвом або займається собаками.

зниження

Стенограма

Привіт, я Діана Міркін, і ми говоримо про контроль артеріального тиску, холестерину та діабету зі зміною способу життя. Ми багато говорили про їжу, яку ви будете їсти, коли змінюєте свій спосіб життя, але я хочу подвійно наголосити на фізичних вправах. Це настільки важливо, що ви не можете просто змінити спосіб життя лише за допомогою дієти. Ви дійсно повинні рухатися більше, і ось чому.