Вправи для обличчя, щоб зробити ваше обличчя стрункішим і здоровішим
Пов’язані статті
- Йога та порожні щоки
- 10 найкращих вправ для обличчя
- Вправи для позбавлення від шийного джоула
- Мілохієїдні вправи
- Вправи для обвислих ліній рота
- Як закріпитися під підборіддям після схуднення
Ви можете формувати і тонізувати м’язи свого обличчя, щоб створити стрункішу, молодішу зовнішність. І для досягнення цієї мети не потрібно спеціальне обладнання чи хірургічне втручання. Вправи для обличчя часто здаються безглуздими, коли ви вперше починаєте, але коли ви помічаєте результати, вам стане комфортніше з ними.
Щоки
Щоб ваші щоки виглядали тоншими, покладіть три пальці посередині вилиць і обережно відсуньте вгору. Відкрийте рот у формі «О» і опустіть підборіддя, відчуваючи втягування м’язів з боків вашого обличчя. Закрийте рот і повторіть. Крім того, тримаючи три пальці на вилицях, натисніть, а не вгору. Посміхніться губами і відпустіть. Повторіть кожну вправу 10 разів.
З часом гравітація та нормальна міміка можуть призвести до обвисання або обвисання губ. Підніміть цю область, щоб допомогти зробити ваше обличчя вигляднішим і стрункішим. Покладіть вказівний палець поза кожним куточком рота і обережно потягніть вниз. Для посмішки використовуйте м’язи обличчя, що піднімає куточки рота. Відпустіть і повторіть протягом 10 повторень. Пальці забезпечують опір, щоб допомогти розвинути ці м'язи. Крім того, підніміть нижню губу, щоб вона покривала верхню губу, і посміхніться, не даючи нижній губі відпасти від верхньої. Розслабтеся і повторіть 10 разів.