Вправи для схуднення жінки; s здоров’я
Що говорить найновіша наука.
Потрапляти в тренажерний зал знову і знову може бути серйозно неприємно, лише бачити нульові результати зниження ваги. Багато досліджень натякають на те, що харчові звички є найважливішим фактором втрати ваги (і утримання від них), але нове дослідження Університету Сент-Луїса каже, що не слід враховувати правильний вид фізичних вправ. Люди, які схудли лише за допомогою кардіотренування або комбінованого кардіо- та кал-різання, втратили ту саму кількість (близько 7 відсотків ваги свого тіла протягом чотирьох місяців), як ті, хто скидав вагу виключно через дієтичні обмеження.