Вправи ефективно захищають від субарахноїдального крововиливу; Новини-Медичні

Фінське дослідження демонструє, що лише півгодини легких фізичних навантажень на тиждень ефективно захищають від субарахноїдального крововиливу - найбільш смертельного порушення мозкового кровообігу.

захищають

Серед розладів мозкового кровообігу субарахноїдальний крововилив (САГ) є найбільш смертельним видом, і близько половини постраждалих помирають протягом трьох місяців. Оскільки пов'язаний із цим рівень смертності високий, протягом останніх кількох десятиліть у всьому світі триває гарячковий пошук факторів, що схильні до розвитку. Раніше куріння та високий кров'яний тиск підвищували ризик крововиливу в САХ, однак результати досліджень щодо наслідків фізичних вправ залишались мізерними.

У фінському подальшому дослідженні, опублікованому у видатному журналі Scientific Reports, наслідки фізичних вправ на ризик SAH були досліджені в когорті з приблизно 70 000 фінів, отриманих в результаті опитування населення FINRISK. Результати показують, що лише півгодини легких фізичних вправ на тиждень знижує ризик розвитку САГ приблизно на 5%, при цьому користь зростає пропорційно кількості фізичних вправ. Цього можна досягти, наприклад, ходьбою, їздою на велосипеді або, скажімо, катанням на лижах до роботи.

Навіть помірні фізичні вправи, такі як 30-хвилинна прогулянка або їзда на велосипеді чотири дні на тиждень, знижують ризик розвитку САХ приблизно на 20%, незалежно від віку та статі ".