Насіння соняшнику - добрий, поганий і потворний час кори

Я не хочу ідеального життя; Я хочу щасливого.

Насіння соняшнику - маленькі, смачні та корисні; з’їдений як закуска або як частина правильної їжі, цей фрукт соняшнику може нам багато запропонувати, але, як і більшість речей у житті, навіть насіння соняшнику доводиться вживати в помірних кількостях, оскільки занадто багато просто не корисно для нас ...

Деякі країни набагато більше споживають насіння соняшнику, ніж інші. Я вже читав, що, наприклад, у Росії ви можете просто попросити у подруги жменьку насіння соняшнику, як тільки закінчите, точно так само, як ви б відрізали прислів'я чашку цукру у свого сусіда у Великобританії; вони просто такі поширені, і всі їх їдять. Я особисто люблю насіння соняшнику, до того, що Марк вважає, що я мав би бути схожим на папугу. Так чи інакше вчора ввечері, виконуючи багатозадачність (переглядаючи сезон 4 доктора Хауса і одночасно граючи на моєму телефоні бульбашки Jelly Saga), я почув епізод із діагнозом - токсичність В6 як прямий результат надмірного споживання насіння соняшнику ... ну, це змусило мене перестати клювати і змусило задуматися, тож я ділюсь із вами заголовками того, що я досліджував останні кілька годин 🙂

Насіння соняшнику є прекрасним джерелом поліненасичених олій; вони багаті на вітамін Е, мідь, вітамін B, марганець, селен, магній, фолат та майже 70 інших поживних речовин.

Основні переваги для здоров'я вживання насіння соняшнику:

---