Вправи в приміщенні для схуднення під час карантину Nykaa; s Книга краси
Ви вважаєте неможливим пройти до спортзалу? Що ж, ви більше не можете використовувати це як виправдання завдяки цим п’яти простим фігурним фітнес-рухам, які ви можете робити де завгодно. Давай дівчино, рухайся!
Ось найкращі вправи для вас у приміщенні:
1. Повітряна краса
Ось щось просте, що ви можете спробувати вдома. Вкладіть гроші в міцні шовкові гойдалки і закріпіть бруски на своїй стелі. Тепер станьте за свої гойдалки. Руками відокремте праву та ліву сторони гамака, зробивши форму “U”. Помістіть праву ногу всередину U і зігніть ногу, тримаючи ліву ногу міцно на землі. Повторіть це з іншою ногою, і ви вже зробили кілька підлих випадів!
2. Повернення Джейн Фонди!
“Ласкаво просимо до всіх. Я дуже рада, що ти будеш тренуватися зі мною! " Це звучить як Джейн Фонда, так? Думаючи про випади та присідання у вітальні у стилі Фонда, ми не могли не повернутися до нашого героя тренувань 80-х, щоб адреналін витікав. Витягніть килимок, пляшку води та рушник. Натисніть кнопку відтворення на відео Джейн Фонда на YouTube і будьте готові ліпити зад, руки та прес. Це одна з найкращих фізичних вправ для схуднення.