Все про харчування та системи органів - перевершити харчування
Ми повинні їсти їжу, щоб вижити, і це тому, що наш організм вимагає енергії для здійснення всіх біологічних процесів життя.
Ця енергія походить від поживних речовин, які ми отримуємо з перетравленою їжею, яку ми їмо.
Щоб організм функціонував оптимально, споживання енергії має відповідати виробленому.
Коли ми досягаємо правильного енергетичного балансу, це також називається метаболічним гомеостазом. Підтримання цього правильного енергетичного балансу важливо для того, щоб не страждати функції організму і підтримувати загальний стан здоров’я.
У цій статті ми розберемо деякі важливі поживні речовини, необхідні для підтримки певних систем органів та їх функцій. Ми також вивчимо гормональні реакції, спричинені цими процесами.
Перш ніж копатись, як поважний читач блогу, я хотів би надіслати вам запрошення до нашого майбутнього та повністю БЕЗКОШТОВНО онлайн тренінг-семінар:
Цей семінар для вас, якщо ви хочете нарешті вивчити найкращі протоколи харчування та засновані на доказах стратегії, щоб допомогти вашим клієнтам досягти змін, що змінюють життя.
Цей семінар є нашим найповнішим тренінгом про те, як зробити тренінг з питань харчування простим та вигідним.
Харчування та системи органів
Кожна система органів в організмі вимагає енергії від поживних речовин, які ми їмо. Без цієї енергії не було б виходу і не було б виходу людського тіла з ладу.
Тому організм успішно адаптувався до ефективного експорту поживних речовин для виробництва енергії до всіх 11 систем органів. Цей процес починається з травної системи, і коли поживні речовини потрапляють до тонкої кишки, вони безпосередньо транспортуються до печінки.
Отже, печінка є єдиною системою органів в організмі, здатною експортувати поживні речовини до інших систем органів.
Рівень поживних речовин і гормони, які реагують на їх рівень у крові, диктують печінці, як вона повинна розподіляти ці поживні речовини в інших системах органів, тобто в організмі.
Ендокринна система
Ендокринна система може вважатися однією з найважливіших у питанні харчування. Це тому, що ця система органів відповідає за регулювання апетиту, засвоєння поживних речовин, зберігання поживних речовин та використання поживних речовин, поряд з багатьма іншими функціями, такими як розмноження.
В ендокринній системі також знаходиться низка залоз в організмі, таких як гіпофіз, щитовидна залоза, паращитовидна залоза, наднирники, тимус, епіфіз, підшлункова залоза, яєчники та яєчка.
Кожна з цих залоз виділяє принаймні один або кілька гормонів, які є біологічними молекулами, що регулюють клітинні процеси в інших тканинах-мішенях.
Тут слід врахувати один важливий момент: усі ці системи пов’язані між собою. Вони або функціонують, або ні. Для ендокринної системи повноцінне харчування має вирішальне значення для оптимального функціонування всіх цих залоз.
Давайте розщепимо деякі з цих залоз та їхні відповідні гормони, щоб побачити, як харчування може вплинути на них:
Щитоподібна залоза
Гіпоталамус (у мозку) є вихідною точкою для виробництва гормонів щитовидної залози. Тут відбувається вироблення та вивільнення тиреотропінового гормону (ТРГ) до гіпофіза для вивільнення тиреотропного гормону (ТТГ).
Тільки коли цей ТТГ потрапляє в щитовидну залозу, це спричиняє викид цих гормонів у кров.
Цей викид гормонів щитовидної залози може бути розбитий на два компоненти. Т4 (тироксин) - прогормон, який зазвичай перетворюється на Т3 (трийодтиронін) у нирках, печінці та м’язах. Саме ці два гормони виробляються щитовидною залозою.
У цих двох гормонах ми бачимо "вільний" рівень Т4 і Т3, що означає фактичну кількість "активної" продукції, яку організм може використовувати.
Ці гормони щитовидної залози проходять повний контур навколо цього тіла і потрапляють назад до гіпофіза. Коли гіпофіз отримує ці гормони, це сигналізує про вивільнення більшої кількості ТТГ, і цикл продовжується.