Все ще підраховуючи калорії, ваш план схуднення може бути застарілим - поліцейські форуми; Правозастосування

Не секрет, що американці сьогодні товстіші, ніж будь-коли раніше, і не лише ті нещасні люди, які генетично схильні до набору ваги або мають все життя надмірну вагу. Багато людей, які були худими в молодому віці, набирали багато нездорових кілограмів, переходячи до середнього віку та пізніше.

Також не секрет, що давно рекомендована порада менше їсти і більше займатися фізичними вправами майже не допомогла стримувати невблаганне зростання ваги. Ніхто не любить відчувати себе обділеним або голодним покинути стіл, і думка, що, як правило, потрібно менше їсти, щоб контролювати вагу тіла, насправді не зменшує це для типових американців.

Тож найновіші висновки про те, яку конкретну їжу люди повинні їсти рідше - і, що важливіше, частіше - щоб не набирати кілограми, оскільки вони старіють, повинні представляти великий інтерес для десятків мільйонів американців.

Нове дослідження, проведене п’ятьма експертами з питань харчування та охорони здоров’я в Гарвардському університеті, на сьогоднішній день є найбільш детальним довгостроковим аналізом факторів, що впливають на збільшення ваги, залучивши 120 877 добре освічених чоловіків та жінок, які були здоровими та не страждали ожирінням на початку. дослідження. Окрім дієти, слід сказати важливі речі про фізичні вправи, сон, перегляд телевізора, куріння та вживання алкоголю.