Все, що вам потрібно знати про кроки та калорії за допомогою Suunto 7
ПідручникВівторок - 30 червня 2020 р
Годинники Suunto - це дійсний вибір для щоденного відстеження активності та для спостереження за спортом та відновленням. Годинник розроблений і вважається вашим помічником, тренером та вашим приятелем - все в одному.
Отримавши останнє оновлення програмного забезпечення, Suunto 7 готується до нової плитки і готовий підрахувати всі ваші кроки, оцінити свої зусилля в калоріях та повідомити, скільки годин вам слід відновити перед вашим наступним тренуванням.
Коли ви записуєте тренування за допомогою програми Suunto wear або коли просто носите годинник, ці показники будуть створені для вас, щоб ви краще зрозуміли, як працює ваше тіло.
У цьому підручнику ми розробимо їх для вас:
КРОКИ
Ви коли-небудь чули про чарівне «10 тисяч кроків на день тримайте лікаря подалі»?
Це стосується загальної кількості кроків, які ви робите щодня, деякі з яких включені в тренінг, який ви робите. Цифра набагато менш важлива в порівнянні з приписом, який вона передає: ходити і робити вправи для свого здоров’я та фізичної форми.
Внутрішні алгоритми вашого пристрою Suunto відстежуватимуть ваші рухи та перетворюватимуть їх у кроки за допомогою акселерометра - датчика, що працює, щоб перевести прискорення вашого зап’ястя у кроки
Враховуючи перетворення, що відбувається між тим, як ви рухаєтеся своїм тілом, і кроком, варто відзначити той факт, що підрахунок кроків не залежить від даних GPS, точність щоденних результатів може відрізнятися. Коли ви тренуєтеся, деякі спортивні режими додаватимуть кроки до вашого щоденного підрахунку, тоді як деякі ні. Погляньте на повний список видів спорту, які будуть НЕ додати кроки до щоденного підрахунку:
Аеробіка, бадмінтон, боулінг, бокс, черлідінг, кругові тренування, скелелазіння - в приміщенні, скелелазіння - гора, кросфіт, крос-тренер, їзда на велосипеді - базові, їзда на велосипеді - поїздки на роботу, їзда на велосипеді - тренер у приміщенні, танці, гімнастика, їзда на велосипеді в приміщенні, тренування в приміщенні, гирі, Кайтсерфінг, Бойові мистецтва, Мотоспорт, Гірський велосипед - Ендуро, Гірський велосипед - Траса, Парапланеризм, Ракетбол, Роликові лижі, Вітрильний спорт, Сквош, Розтяжка, Серфінг, Настільний теніс, Теніс, Невизначений вид спорту, Волейбол, Силові тренування, Віндсерфінг, Йога/Пілатес, каное, бігові лижі, веслування в приміщенні, каякінг, плавання в басейні, плавання на відкритій воді, веслування, веслування на ногах, катання на лижах Телемарк
Важливо згадати, що всі лічильники кроків, або, просто кажучи, крокоміри, використовують різні алгоритми для інтерпретації рухів та обчислення кроків. Ви можете помітити незначні відмінності між екосистемою Google, Suunto і навіть додатком для здоров’я вашого телефону. Варіації - це не вторгнення в точність пристрою, а ілюстрація різних розрахунків та калібрування датчиків.