Всередині Один засновник; s Персональний швидкий клуб WIRED

Філ Лібін не їв з неділі. Сім місяців і 81 фунт тому цей засновник відмовився від регулярного харчування. Ласкаво просимо до нових ігор про голод.

У листопаді минулого року Філ Лібін перестав їсти. Ідея прийшла йому за кавою разом із його другом Лоїком Ле Мером. Колега-підприємець Ле Мер був посеред триденного посту, і він не міг припинити це говорити. Користь для здоров’я! Втрата ваги! Довше життя! Це звучало божевільно. "Я вирішив, що піду додому і досліджую цю пістку, щоб лише довести йому, що він ідіот", - каже Лібін.

швидкий

Джессі Хемпель - редактор редакції Backchannel.

Зареєструйтесь, щоб отримувати щотижневий бюлетень Backchannel, і слідкуйте за нами на Facebook та Twitter.

Але чим більше він гуглив, тим більше Інтернет виявляв, що зростаюча кількість людей - і не будь-яких старих людей, а вчених - вважає, що практика має користь. "Я був таким, святе дерьмо", - згадує він. "На відміну від усього іншого, це перша теорія, яка мені здалася повною".

У той час Лібін був товстий, і він вважав, що це проблема. Його рівномірна стартова футболка напружено натягнулася на випинання живота. Він важив близько 258–260 фунтів, чи не найважчий, який він коли-небудь був.

Починаючи з останнього курсу середньої школи в Нью-Йорку Bronx Science, Лібін був пухким. Коли йому було двадцять років, він засновував і будував програмні компанії, йому було все одно. "Це була вражаюче погана ідея, але я просто вирішив, що не буду турбуватися про своє здоров'я до 45 років", - згадує він. "Але тоді, коли мені виповниться 45 років, я буду сприймати це по-справжньому серйозно".

До осені минулого року особистий термін Лібіна наближався. У січні йому мало виповнитися 45 років. В останні роки він намагався вирішити свою вагу за допомогою дієт і фізичних вправ, і йому часто вдавалося скинути 20, а то й 30 кілограмів, але тоді неминуче вага буде відповзати назад. Він був у свого лікаря для обстеження та аналізу крові; лікар сказав йому, що якщо він збереже речі такими, як вони були, у нього буде діабет другого типу протягом п’яти років.

Крім того, він хотів створити компанію. Минув більше року з того часу, як Лібін вийшов з правління Evernote - компанії з цифрових записів, до якої він увійшов на посаді генерального директора у 2007 році. Як партнер General Catalyst, він деякий час інвестував. Наскільки йому це сподобалось, він був неспокійним, але він не був впевнений, що знову стане генеральним директором. "Я думав, я повинен принаймні довести собі, що я можу керувати собою, перш ніж я буду готовий керувати компанією".

Отже, Лібін намагався не їсти ні дня. "Я був, начебто, голодним, але це не було катастрофою", - згадує він.

Наступного тижня Лібін вирішив спробувати 72-годинний піст. Перший день був важким. Другий день був ще важчим. Але на третій день він почувався дивовижно! "Я встав з ліжка, почуваючись краще, ніж за 20 років", - говорить він. "Я був у дуже гарному настрої і відчував себе по-справжньому чітким".

Через сім місяців Лібін регулярно поститься від двох до восьми днів. Він схуд на 81 кілограм, і тепер його футболка вільно висить під добре пошитими спортивними куртками, і його риси набувають нового вигляду на обличчі. І хоча втрата ваги, можливо, була первісною метою, Лібін залежний від того, що він відчуває, коли не їсть. «Мій настрій радикально та стабільно кращий, ніж був раніше. Я б описав це майже як дуже легкий стан ейфорії ”, - говорить він. «На даний момент протягом останніх кількох місяців я не голодував, щоб схуднути. Я постив, бо прагнув почуття посту ".

По-перше, ви повинні знати що Лібін не намагається порушити їжу. Він не говорить, що ви повинні поститись. Він намагається довести, що він не фахівець. Він може лише однозначно сказати, що в нього спрацювало. Але це в нього так добре вийшло.

Коли він вперше звернувся за порадою до лікаря з приводу посту минулої осені, лікар сказав йому, що важливо регулярно харчуватися щодня. "Я подумав:" Це просто випадкові дурниці, які ви десь чули. Я не вірю ", - згадує Лібін. Коли після деякого голодування Лібін повернувся до лікаря, результати обстеження говорили самі за себе. "Я показав своєму лікарю всю свою кров'яну роботу за три роки тому, і він був схожий на:" Ти буквально на 25 років молодший "."

Коли Лібін став більш серйозним, він почав стежити за своїм здоров'ям. Щодня він приймає полівітаміни та таблетки вітаміну D. А коли він не їсть, він п’є мінеральну воду, щоб переконатися, що отримує достатньо натрію. У січні його друг Даніель Гросс подарував йому перший безперервний монітор глюкози. Гросс, жилавий 25-річний ізраїльтянин, який є партнером Y Combinator і продав компанію для машинного навчання Cue Apple у 2013 році, також є шанувальником посту, але з різних причин. Він одержимий довголіттям і вірить, що піст допоможе йому жити довше. Він навіть заснував групу WhatsApp під назвою "Fast Club", щоб навчати інших учасників швидких процедур. ("Це як Бійцівський клуб, - каже Грос. - Перше правило Fast Club - це ..." Потім він продовжує розповідати мені все про це).