Всесвітній день здоров’я - депресія - давайте поговоримо про швидке зниження ваги Блог Поради, інструменти, історії; Підтримка

Всесвітній день здоров’я, втрата ваги та депресія

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість людей, які живуть з депресією, зросла більш ніж на 18% між 2005 і 2015 роками і стала найбільшою причиною інвалідності у всьому світі. Тож не дивно, що цього року Всесвітній день здоров’я зосереджується на цьому руйнівному розладі. Отже, що таке депресія?

Депресія - це розлад настрою, що є не просто «блюзом» і, як правило, включає стійкий смуток, втрату інтересу до звичайної діяльності, почуття нікчемності чи безнадії, дратівливість та розчарування та такі фізичні проблеми, як порушення сну, уповільнене мислення, головні болі та втрати апетиту. Багато людей також постійно переживають думки про смерть або самогубство. Депресію можна вилікувати, і більшість людей, які страждають на депресію, почуваються краще за допомогою ліків, консультацій або того й іншого. Є надія! Але як пов’язані депресія та вага тіла?

Багато досліджень показали взаємний зв’язок між депресією та ожирінням. Значення того, що виявлено, що ожиріння збільшує ризик депресії, і виявилось, що депресія передбачає розвиток ожиріння. 1 Ці дві хвороби виявляються нерозривно пов’язаними. Насправді, те, що відбувається навпаки, справедливе і в тому, що, коли людина втрачає вагу, депресія покращується. 2 Це означає, що здоровий спосіб життя, здорове харчування, фізична активність та багато сну можуть бути корисними для тих, хто бореться з депресією.

---