Вступ до сирої їжі Live Pure Jenna
У блозі, Стиль життя Дженни Давіли, 11 жовтня 2017 р
Кожен хоче бути щасливим, здоровим і почуватись бадьорішим, але потрапити туди може бути складно. Незалежно від наших індивідуальних харчових звичок, найпростіший спосіб покращити наше самопочуття - це додавати різноманітні фрукти та овочі до щоденних страв. Всього один сирий прийом їжі на день - це перший крок, який може принести користь як вашому короткостроковому, так і довгостроковому здоров’ю.
З моменту прийняття дієти з високим вмістом сировини, я ніколи не відчував себе більш бадьорим, щасливим і повним життя. Це було рушійним фактором моєї еволюції, щоб переучити людську природу і повернутися до сутності нашої свідомості. Це допомогло мені очистити своє тіло, зробивши його посудиною для просвічування мого духу, допомагаючи мені в подорожі до просвітлення, космічної енергії та божественного внутрішнього Я. Це дозволило мені повністю відпустити і дозволило по-справжньому жити від своєї вічної душі. Моя вдячність за насіння, що були посіяні Творцем, поцілував його світлом і розквітнув у дозрілу, сиру їжу, якою ми можемо живити своє тіло, у будь-який спосіб незмірна.
Повністю прийняти цей спосіб життя - це зобов’язання, але якщо у вас є рішучість, це вибір, який покращить ваше загальне здоров’я та самопочуття таким чином, як ви собі не уявляєте. Ви можете розпочати так просто, як смузі чи салат, і знайти те, що вам підходить. Це те, що має надходити зсередини вас, і спосіб очистити ваше тіло і розум. Будьте лагідні з собою і попросіть про допомогу, якщо ви відчуваєте застрягання. Вам не соромно потребувати якоїсь поради чи настанови! Нижче я відповім на деякі поширені запитання про “дієту” сирої їжі та переваги вживання сирої їжі. Насолоджуйтесь! Хх
Чому я повинен харчуватися органічною високосирою їжею для свого загального стану здоров’я?
Сирі рослини - це жива, дихаюча, поцілувана сонцем їжа, яка є великим джерелом вітамінів, мінералів, ферментів, коферментів, флавоноїдів, пітонутрієнтів, кисню, води та енергії. Вони містять основи здоров’я та працюють у кращій гармонії, ніж будь-яка інша їжа на планеті! Хоча деякі переваги очевидніші за інші, я хотів би поговорити про кисень, енергію та воду.
Кисень необхідний для функціонування нашого організму, це наша життєва сила. Чим більше в нашому організмі кисню, тим більше у наших клітин шансів уникнути такої хвороби, як рак. Рак утворюється, коли в наших клітинах низький рівень кисню, що пошкоджує дихальні ферменти. Кисень посилює кровообіг, що дозволяє життєво важливим поживним речовинам потрапляти в наші клітини. Ми отримуємо чудове джерело кисню з сирих рослин, оскільки вони все ще “живі”, коли ми їх споживаємо, особливо в листових зелених овочах.
Харчування в сирому вигляді є чудовим джерелом енергії (вуглеводів), яка є паливом нашого тіла. Оскільки ми використовуємо енергію протягом дня, нам потрібно її замінити, і рослини забезпечують оптимальне джерело. Наші організми працюють на вуглеводах, тому вам не потрібно боятися вуглеводів з фруктів та овочів! Рослини (особливо фрукти) також забезпечують нас ще одним важливим сахаридом: глюкозою. Без глюкози наші клітини не змогли б функціонувати. Наш мозок є особливо жадібним споживачем глюкози. Якщо ми хочемо почуватись більш живими та повними енергії, тоді нам потрібно їсти живі та сповнені життям продукти. Мати-природа є найпоширенішим і величезним джерелом їжі, яке ми маємо - свіже прямо з землі або прямо з дерева. Майте на увазі, важливо їсти сиру їжу, коли вона дозріла, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.
Життя починається з води! Усі рослини містять стійку кількість води. Наприклад, кавун та огірки мають понад 90-95% води. І людське тіло, і Мати-Земля складаються в основному з води, вона є головною складовою нашого буття і відповідає за утримання нас разом на молекулярному рівні. Вода породжує нашу фізичну форму. Кожна функція в організмі регулюється і залежить від води. Він повинен бути доступним, щоб переносити життєво важливі елементи, кисень, гормони та хімічні речовини до всіх частин тіла. Вода також допомагає усунути токсини, виводячи відходи з наших клітин і допомагає нашому природному процесу загоєння.
Варена їжа проти сирої їжі
Коли рослини готуються, частина кисню та води забирається, і багато поживних речовин може бути знищено. Якщо я готую їжу, я злегка готую овочі на пару і використовую дуже низький вогонь, щоб зберегти якомога більше поживних речовин. Твоє тіло потребує поживних речовин для відновлення клітин та виготовлення нових клітин, для здорової імунної системи та для багатьох інших функцій. Кулінарія також може пошкодити білки. Коли організм не розпізнає пошкоджений білок, може виникнути аутоімунна відповідь, і це може пошкодити здорові клітини. Як правило, у приготованій їжі немає води або гідратації. Хоча це не завжди так, приготовані страви також зазвичай готують із смаженою або розігрітою олією, борошном та паніровкою. Після приготованої їжі люди, як правило, відчувають важкий шлунок, відчувають роздуття і навіть мають проблеми з перетравленням їжі.
Сира їжа, навпаки, може покращити травлення завдяки природним ферментам, що містяться в травневих фруктах та овочах. Сира їжа також дозволяє нам отримувати максимальну кількість вітамінів і мінералів, оскільки вона не “вариться” з їжі. Сира їжа підживлює ваше тіло, але не залишає вас відчуттям тягаря. Це також помітно покращує наш зовнішній вигляд - більш чітка і м’яка шкіра, жорсткіші нігті та волосся, які змусять вас сяяти! Оскільки клітини стають здоровішими, вони також покращують свою функціональність. У вас буде більше енергії, щоб залишатись напоготові, підтримувати форму та бути активними. Усуваючи приготовлену їжу, особливо їжу тваринного походження, ваше тіло може почати очищатися від усіх накопичених токсинів, особливо в товстій кишці. Ще одна чудова річ у вживанні сирого - це те, що ви можете їсти необмежену кількість фруктів та овочів, поки ваше серце не буде задоволеним! Більше не турбуйтеся про підрахунок калорій і не відчувайте провини з приводу переїдання!