Вступ до студії здоров’я Health Cleansing 4 Crucial Steps

Почнемо з великого питання ... потрібно очищати? З мого досвіду очевидна відповідь - так! Проблема для багатьох, однак, не є визначальною якщо вони повинні очищати, але швидше як вони повинні очищати. Що безпечно? І як довго? Ці питання, разом із страшною думкою не їсти улюблений десерт, часто заважають людям робити необхідне очищення або детоксикацію.

здоров

Не вдаючись у всі подробиці, є дві основні причини, чому кожному потрібно очиститись. По-перше, ми живемо у токсичному світі. Наші продукти забруднені пестицидами та антибіотиками, вода наповнена хімікатами, а якість повітря менше, ніж чудова. Навіть при ідеальному харчуванні органічними продуктами, що не містять ГМО, ваше тіло вимагає перезавантаження. Друга велика причина дізнається через історію. Очищення та піст були ритуалом протягом тисячоліть. Корінь мотивації полягає у тому, щоб повернути своє тіло до якомога більш чистого. Надавати своєму тілу можливість відставати, особливо травній системі, ще ніколи не було так важливо, як зараз. Якби я додав ще третю причину: ви і ваше здоров'я того варті!

Це буде легко? Може, може, ні. Вам це потрібно? Ймовірно. Ви цього заслуговуєте? ТАК!

Я роками сприяю цілому харчуванню, і мій досвід говорить мені про це всім користь від очищення. Це короткий огляд того, як підготуватися до успіху.

1. Підготуйтеся: майте план і мету.

Якщо втрата ваги є основною метою, дотримуйтесь її реалістичністю. Якщо ви робите 10-денну чистку, не сподівайтесь втратити 20 фунтів. Зазвичай чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, проте ми всі можемо досягти своєї ідеальної ваги, коли зберігаємо здорові харчові звички. Як правило, з нашим 21-денним очищенням чоловіки в середньому втрачають 8-15 фунтів. а жінки втрачають 5-10 фунтів. Не вдавайтеся до програм, які стверджують, що ви втратите 20 фунтів. через 20 днів.