Втрачайте 5 кг 10 фунтів за 3 дні за планом сирого харчування - успіх навчений

1. Що таке дієта на сироїдінні?

планом

Ви почали чути про дієту із сирої їжі? Це набирає популярності і шумить не просто як дієта для схуднення, а дієта для довгого та здорового життя. Ми їмо стільки переробленої їжі, що навіть не замислюємось над тим, що ми вкладаємо в свій організм, і як далеко ми прогресували від своїх предків, аграрних коренів.

Харчова дієта означає споживання їжі в натуральному, необробленому вигляді. Існує декілька здорових глуздів, чому це гарна ідея. Переробка та приготування їжі може забрати стільки основної поживної цінності. Подумайте про деякі загальноприйняті мудрості, про які ви чули роками, наприклад: Якщо ви готуєте макарони лише до стадії альденте (або середньої), вона буде мати більше калорій, так, але вона матиме більше харчової цінності в це ніж якщо б ви приготували його до добре проробленого етапу. Або ви, мабуть, пам’ятаєте, як чули, щоб не очищати моркву чи картоплю занадто глибоко, адже більшість поживних речовин і цінностей знаходиться просто під поверхнею.